No estoy seguro de lo que quiere decir al cerrar sus senos paranasales.
No puedes cerrar tus senos paranasales. Son agujeros en tu cráneo. A menos que te pellizques la nariz no puedes cerrarlos.
Sospecho que te refieres a que estás cerrando tu garganta, moviendo la lengua como describes que cerraría tu garganta.
Relaje su lengua para que la punta toque sus dientes inferiores. Debe permanecer plano sin agruparse en la parte posterior de su garganta.
Trabaje con su médico para tratar de encontrar una forma de reducir su congestión; es posible que él o ella le pueda dar algún medicamento que pueda tomar para ayudar con ese problema.
