En mi caso, he visto que cuando tengo tos es porque tengo la garganta seca. Esto es especialmente cuando tengo un día estresado, de mucho movimiento o cuando no bebí el agua necesaria durante el día.
* Puse un vaso de agua cerca de la cama.
* Si mis ojos están tensos pongo algo de música antes de ir a dormir, pero algo suave
Me gusta esto:
(nada triste)
* Cuando el clima está cambiando o si estoy a baja presión elijo algo más cálido para usar o cambio la manta.
* También elijo una almohada que permita que mi cabeza descanse y se sienta MUY cómoda.
¿Un tabique desviado empeora con la edad?
¿Alguien ha encontrado algún tratamiento para el tinnitus que sea incluso marginalmente efectivo?
¿Qué tan fácil es escupir sangre? ¿Se puede escupir sangre después de un duro golpe en el estómago?
* Uso dos almohadas, una para la cabeza y la otra para abrazar o poner al nivel del omóplato (espalda).
* Una ducha de agua caliente puede ayudar.
* Evito la hambre / enojo
* Intento dormir temprano para evitar forzar mis sentidos
* Lo más importante, me da paciencia para ajustarme a mí mismo con todo lo que tengo en la cama.
** Dulces sueños **
