Evitando comer azúcar
Peor que la grasa es azúcar. Es el ingrediente principal para la formación de la grasa abdominal más despreciable. Es cómplice de la aparición de la diabetes. Todo el azúcar que las necesidades humanas podrían derivarse de las frutas. El azúcar procesada es un enemigo, y mantener a este enemigo alejado (no cerca, como dijo el Padrino) influirá positivamente en tu salud.