¿Qué es el mudra de yoga para la digestión adecuada?

Si está tomando mudra entonces supongo que significa algo que se puede hacer en cualquier momento y en cualquier situación.

Será V ajrasana . La imagen de abajo muestra cómo hacerlo.

Solo ocúpese de algunas cosas mientras se realiza para obtener el máximo beneficio de esto:

1. Siempre siéntate derecho y sigue la misma postura que se muestra arriba.

2. Hazlo en una superficie dura. Siéntate en una estera.

Esto es algo que puede hacer durante horas al día, porque se considera una de las mejores posturas para sentarse.

Comience por sentarse durante 2 minutos. Duele, pero no te rindas. Poco a poco, podrás sentarte durante horas.

Y el punto positivo es que no solo ayuda en la digestión adecuada sino que también tiene muchos otros beneficios.

1. Ayuda en la digestión.
2. Sentarse en esta postura ayuda a reducir las caderas .
3. Ayuda a deshacerse del estreñimiento.
4. Ayuda a combatir el desorden estomacal.
5. Unos minutos de Vajrasana y puedes sentir que la mente se calma. Por lo tanto, te ayuda a relajarte.
6. Ayuda a aumentar la circulación de la sangre en el cuerpo.
7. El yoga siempre ayuda a perder peso . ¡Así lo hace vajrasana!
8. Vajrasana es la pose en la que muchos asans están hechos. Algunos de ellos han sido nombrados al principio de este artículo.
9. Ayuda a curar el problema urinario.
10. Ayuda a flexibilizar la parte inferior del cuerpo.
11. También ayuda a combatir la acidez.
12. Ayuda a fortalecer los órganos sexuales.
13. Ayuda a tonificar los músculos del cuerpo como las caderas, los muslos y los músculos de la pantorrilla.
14. Ayuda a curar diversas dolencias corporales como venas vericose y dolores en las articulaciones.
15. Esta pose es una pose mágica para las personas que sufren de artritis ya que actúa como analgésico .