Una dosis más alta de B6 puede ser peligrosa. Es mejor si usted come de manera saludable (60% + comidas ricas en agua, 60% + comidas alcalinas) y duerme de manera consistente (8-9 horas diarias, a la misma hora para irse a dormir si es posible).
Realice sus controles de realidad tantas veces como sea posible y evite los estimulantes como el café o la Coca-Cola.
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¿Qué es la parálisis del sueño? ¿Cómo se puede tratar?
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Aquí están los hechos:
Vitamina B6 (piridoxina)
No funcionará
Prueba ritmos binaurales para eso:
Lucid Dreaming Binaural Beats – Binaural Beats
(Necesitas auriculares para que funcione)
Tome la dosis diaria recomendada con las otras vitaminas B. Tomo un complejo B porque todos interactúan entre ellos. Un análisis de sangre mostró que carecía de vitamina B 1, por lo que mi médico me pidió que tomara 100 mg de B 1. Hizo una gran diferencia neurológica, pero eso fue único para mí. Haga que le hagan análisis de sangre.
No sé si eso tiene un efecto o cuánto tomar. Buscaría si es tóxico en ciertos niveles antes de intentar tomar más de lo sugerido en la botella.
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