Parálisis del sueño
Por Jaya Sowkyadha, Farooq Ali Khan , Abhishek Kumar, Raamesh Gowri Raghavan y Sukant Khurana
(* a quien deben enviarse las consultas)
Introducción
La parálisis del sueño (SP) se refiere a un breve período de inhibición de los movimientos musculares voluntariamente controlados, con movimiento ocular y respiratorio intacto, que ocurre en la fase de transición entre el sueño y la vigilia. A menudo va acompañado de alucinaciones. En función de si se produce durante el inicio del sueño o antes del despertar, se puede clasificar en parálisis hipnogógica e hipnopómpica, respectivamente.
La parálisis del sueño generalmente se asocia con la narcolepsia en la literatura médica, ya que es uno de los cinco síntomas cardinales de la enfermedad. Si no se acompaña de narcolepsia, se denomina ” parálisis aislada del sueño (ISP)” y si es repetitiva, se denomina “parálisis recurrente aislada del sueño (RISP)” . Mientras que ISP es común, RISP es raro.
La Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño (ICSD) (1990) dividió la condición en los siguientes niveles de severidad:
· SP severo – Episodios de SP que ocurren al menos una vez por semana
· Moderada SP – Episodios de SP que ocurren al menos una vez al mes pero menos de una vez a la semana.
· SP leve: uno o más episodios menos de una vez al mes o la aparición del último episodio más de 1 año antes
· Sin SP – Sin síntomas de SP
Epidemiología
La parálisis del sueño ocurre en aproximadamente el 30-50% de las personas con narcolepsia1.
La parálisis aislada del sueño tiene una prevalencia de por vida de 20-50%, y según un grupo de estudio de estudiantes universitarios de pregrado, el 21% informó haber tenido al menos un episodio de ISP. Entre estos, solo el 4% informó que habían experimentado más de 5 episodios en su vida2.
Otro estudio encontró una tasa de prevalencia de por vida de 7.6% en la población general. Las tasas fueron más altas en los estudiantes (28.3%) y los pacientes psiquiátricos (31.9%), y las mujeres experimentaron SP un poco más que los hombres.
Se encontró que RISP tenía una conexión familiar en muchos casos3. Sin embargo, es igualmente probable que lo experimenten hombres y mujeres.
Síntomas
El miedo y la ansiedad extremos se ven a menudo como resultado de que la persona queda atrapada en un estado de parálisis temporal sin la capacidad del control muscular voluntario, a pesar de que la persona está en un estado semiconsciente o consciente.4 Los episodios son generalmente cortos (1 -6 minutos), aunque los más largos se han documentado en algunos casos. Los momentos del ojo generalmente no se ven afectados.
La parálisis del sueño a menudo va acompañada de alucinaciones visuales que pueden ser aparentemente extrañas, aterradoras y vívidas, junto con alucinaciones auditivas. La persona puede sentir la presencia de alguien en la habitación y, en algunos casos, también podría experimentar experiencias extracorporales. A veces, estos también pueden tener un significado cultural profundo. Las alucinaciones auditivas, en la mayoría de los casos, son en forma de un zumbido constante o el sonido del viento.
Los sentidos de falta de aliento, pesadez del pecho o sensación de asfixia son algunas de las experiencias somáticas comunes. 1
Diagnóstico
Se diagnostica mediante una entrevista clínica y estudia los patrones de sueño y la salud mental del paciente, y descarta otros trastornos del sueño que pueden causar síntomas similares.
La prueba genética para la narcolepsia, que está disponible fácilmente, se puede utilizar para descartar la parálisis del sueño causada como consecuencia.
La “Entrevista sobre la parálisis del sueño aislada y temerosa” 10 y la “Detección del parasitismo de Munich” 11 pueden utilizarse para diagnosticar la parálisis aislada recurrente del sueño.
Etiología
En general, la parálisis del sueño significa que la transición de las diferentes etapas del sueño no es suave.
Los mecanismos fisiológicos y la etiología de la parálisis aislada del sueño aún son en gran parte desconocidos. Los análisis fenotípicos mostraron que la calidad del sueño, la ansiedad y la exposición a eventos amenazantes se relacionaban independientemente con la parálisis del sueño. El consumo de cafeína, nicotina y alcohol también se han asociado a SP. La condición también se asoció con mayores niveles de estrés y / o trauma auto reportados5. Según el mismo estudio, la variación en el gen PER2 se asoció con la parálisis del sueño en modelos aditivos y dominantes, pero no cuando se aplicó la corrección de Bonferroni. El gen PER2 es uno de varios genes “reloj” que rigen los ritmos circadianos y nuestro reloj biológico.
Muchos informes también indican que SP ocurre con mayor frecuencia en la posición supina para dormir, aunque no se conoce el mecanismo para esto.
Fisiopatología
La parálisis del sueño se clasificó en tres grupos principales según un artículo de Cheyne, Rueffler y Newby-Clark en 199912. Estos fueron “intrusos”, “incubus” y “experiencia corporal inusual”. La siguiente base neurobiológica fue dada para estos:
· El intruso consiste en las alucinaciones (auditivas y visuales), la presencia detectada y el miedo, y se supone que se iniciará como resultado del estado de hipervigilancia del cerebro medio.
· El Incubus consiste en los síntomas de disnea, y se le puede atribuir la hiperpolarización de las neuronas motoras en las percepciones de la respiración
· Se hipotetizó que las experiencias corporales inusuales, como las sensaciones de experiencias flotantes, extracorpóreas, etc., están relacionadas con experiencias físicamente imposibles generadas por conflictos de activación endógena y exógena relacionados con los movimientos y la orientación del cuerpo.
Tratamiento
Es importante tener en cuenta que la mayoría de las personas que sufren de parálisis aislada del sueño recurrente no experimentan angustia clínicamente significativa y pueden mejorar simplemente mejorando sus hábitos de sueño y manteniendo un horario de sueño regular. En los dos estudios que evaluaron los impactos clínicos del SP hasta la fecha, el 43.6% de los pacientes con SP aislado derivaron de una muestra clínica y el 15.4% de aquellos con SP aislado en una muestra estudiantil cumplieron con el criterio de angustia / deterioro clínico.6
Sin embargo, si hay una cantidad persistente de molestias o ansiedad, las siguientes son algunas de las opciones de tratamiento disponibles:
-Pocas drogas antidepresivas han demostrado ser efectivas en algunos casos. Estos incluyen antidepresivos tricíclicos o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
– Tratar cualquier problema de salud mental que pueda contribuir a la parálisis del sueño.
– Tratar cualquier otro trastorno del sueño que pueda causar SP, como la narcolepsia.
La investigación en curso
Hasta la fecha, aunque no existe una intervención directa para la parálisis del sueño, el Dr. Jalal sugirió un método llamado “Meditación de atención enfocada combinada con la relajación muscular (terapia con MR)”. Esto incluye los siguientes pasos:
· Reevaluación del significado del ataque
· Distanciamiento psicológico y emocional
· Meditación enfocada hacia la atención interior
· Relajación muscular
Esto se sugiere para facilitar el cambio de la dominancia del estado simpático al parasimpático caracterizado por un estado relajado junto con un aumento de la actividad alfa, por lo tanto, potencialmente puede llevar a dormir.13
Drogas
Algunos ISRS comunes incluyen:
Droga
Precio (20 mg, 30 pestañas) *
Zoloft (sertralina)
$ 9 / 579.55 INR
Prozac (fluoxetina)
$ 7 / 450.76 INR
Celexa (citalopram)
$ 8 / 515.16 INR
Los medicamentos comunes para la narcolepsia incluyen:
Modafinil (Provigil)
$ 71.01 / 4508.29 INR *
Armodafinil (Nuvigil)
$ 72.91 / 4695.04 INR *
* según Goodrx, el 24 de julio, 17
Lugares trabajando en la parálisis del sueño
Algunos institutos y universidades que llevan a cabo investigaciones activas sobre SP y trastornos del sueño estrechamente relacionados incluyen:
-UCLA Center for Sleep Research
-Instituto Nacional de Medicina del Sueño, Instituto Nacional de Salud Mental, República Checa
Algunos sitios web y blogs útiles:
· El proyecto de parálisis del sueño: http: //www.thesleepparalysisproj…
· WebMD: www.webmd.com/sleep-disorders/guide/sleep-paralysis
Importancia en Cultura y Trivia
· El autor de Peter Pan, JM Barrie puede haber experimentado algunas veces parálisis del sueño, como describe lo siguiente: “En mi infancia temprana era una sábana que trataba de estrangularme en la noche. [(( Barrie, James (1887) ) .My Ghastly Dream “; Edinburgh Evening Post) .
Las historias también tienen muchas instancias que pueden indicar su familiaridad con los síntomas de la parálisis del sueño. Por ejemplo, Maimie está dormida, pero grita “¿Qué fue http: // que se está acercando! Está sintiendo tu cama con sus cuernos; es aburrido para [entrar] en ti “.
· Una película documental llamada “The Nightmare”, lanzada en 2015, explora los síntomas cumplidos con la entrevista de los pacientes que la han experimentado.
También concluyó que muchos de los supuestos casos de personas que informaron fantasmas, secuestros extraterrestres, experiencias cercanas a la muerte, personas ocultas, etc., pueden atribuirse a la parálisis del sueño.
· Los ataques de parálisis del sueño junto con los atacantes nocturnos son parte integral del folclore de muchos países. A pesar de las variadas interpretaciones culturales, el aspecto central de la experiencia sigue siendo el mismo. Algunos ejemplos de atacantes nocturnos son Kanashibari (‘para atar con una cuerda de hierro’) en Japón y la Vieja Bruja de Terranova. ‘Kokma’ es otra golondrina de mar local en el Caribe para la experiencia de la parálisis del sueño.
Referencias
1. “Parálisis aislada del sueño” Indian J Psychiatry. 2005 Oct-Dic; 47 (4): 238 – 240; doi: 10.4103 / 0019-5545.43064; PMCID: PMC2921144; Neena S. Sawant, Shubhangi R. Parkar y Ravindra Tambe
2. Spanos NP, DuBreuil C, McNulta SA, et al. “La frecuencia y los correlatos de la parálisis del sueño en una muestra universitaria”. J Res Pers. 1995; 29: 285-305
3. “¿Involucra la parálisis recurrente del sueño aislada más que las neurociencias cognitivas?” Terrillon, Jean-Christophe (1993) Journal of Scientific Exploration; Vol 15. p97-123 .; 2001
4. “Parálisis del sueño” G. BROWNE GOODE, MDArch Neurol. 1962; 6 (3): 228-234. doi: 10.1001 / archneur.1962.00450210056006
5. “Estudio gemelar y de genética molecular de la parálisis del sueño y factores asociados” Denis et al.; doi: 10.1111 / jsr.12282 PMCID: PMC4950339; J Sleep Res. 2015 agosto; 24 (4): 438-446.
6. “Una guía para el médico sobre la parálisis aislada del sueño recurrente”, Brian A Sharpless, Neuropsyc. Dis Treat. 2016; 12: 1761-1767; 2016 Jul 19. doi: 10.2147 / NDT.S100307, PMCID: PMC4958367
7. “Trastornos psicológicos inusuales y raros: un manual para la práctica clínica y la investigación” Sharpless, Brian; ISBN 9780190245863. OCLC 952152912
8. Adv Neurol. 1995; 67: 245-71 “Fisiología del sueño REM, cataplejía y parálisis del sueño”; Hishikawa Y1, Shimizu T; PMID: 8848973
9. Tiendas, G. (2003). “Medicamento para trastornos de sueño-vigilia”. Archivos de la enfermedad en la infancia. 88 (10): 899 – 903. PMC 1719336 Libremente accesible. PMID 14500311. doi: 10.1136 / adc.88.10.899
10. Sharpless, B. y Doghramji, K (2015). Parálisis del sueño: perspectivas históricas, psicológicas y médicas. Prensa de la Universidad de Oxford.
11. Fulda et al. (2008-03-01). “Desarrollo y validación de la detección de parasomnia de Munich (MUPS)”. Somnologie – Schlafforschung und Schlafmedizin. 12 (1): 56-65. ISSN 1432-9123. doi: 10.1007 / s11818-008-0336-x.
12. “Alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas durante la parálisis del sueño: construcción neurológica y cultural de la yegua nocturna” JA Cheyne, SD Rueffer & IR Newby-Clark, Conciencia y Cognición 8 (3): 319-337 (1999), DOI: 10.1006 /ccog.1999.0404
13. Artículo de hipótesis y teoría: “¿Cómo desaparecer los fantasmas en mi habitación? Meditación enfocada en la atención combinada con la relajación muscular (terapia con MR): una intervención directa de tratamiento para la parálisis del sueño “; Dr. Baland Jalal, Front. Psychol., 29 de enero de 2016 | https://doi.org/10.3389/fpsyg.20…
La parálisis del sueño es tan antigua como la humanidad misma y hasta el día de hoy no se han encontrado explicaciones radicales que realmente tengan sentido y que abarquen la verdad, aparte de las especulaciones, especulaciones especialmente de la comunidad científica y de aquellos que se entretienen con los mundos místicos.
Permítanme erradicar de una vez por todas todos los misterios y falsas creencias de los fenómenos experimentados durante la parálisis del sueño y ayudarlos a disfrutar de esos momentos desencadenados del miedo simplemente por comprender la verdad.
Muchos, si no la mayoría de nosotros, experimentan parálisis del sueño, creen que están viendo figuras fantasmales y demonios entrando en nuestras habitaciones, moviéndose a través de nuestro camino de visión e incluso sentados sobre nuestras camas o cofres ahogándonos.
Algunos de nosotros podemos sentir presión sobre nuestros cofres y hacernos incapaces de respirar.
Algunos de nosotros podemos experimentar ruidos de baja vibración sobrenaturales creyendo que provienen del mundo de los demonios y la lista sigue y sigue.
Explicaré todo esto, pero primero necesitamos obtener un entendimiento general relacionado con las realidades de nuestra existencia.
Durante ciertas etapas del sueño, pero especialmente durante el sueño REM, nuestras funciones motrices se cierran para evitar que realicemos acciones compulsivas y, como tal, corremos el riesgo de lesionarnos a nosotros mismos y a nuestros compañeros dormidos. Es como poner su vehículo de motor en el parque, que en este caso es la capacidad de la mente subconsciente para deshabilitar su yo físico. Es solo durante una etapa de sueño que nuestras mentes subconscientes tienen tiempo para realizar tareas vitales por varias razones lógicas. Este es el único momento “con la excepción de la meditación profunda” de que el subconsciente ya no necesita crear la ilusión de una proyección holográfica de nuestras realidades. Como tal, este es también el único momento en que nuestra conciencia está presente en el momento real. Estas tareas vitales ahora se pueden realizar a tasas extremadamente rápidas ahorrando un tiempo precioso.
La verdadera realidad detrás de nuestro verdadero nivel de existencia es de naturaleza tan complicada que no podemos experimentar lo que hacemos sin estar protegidos de la verdad. Todas las diversas funcionalidades de la mente responsable de editar los datos brutos recibidos de todos los sentidos capturados del entorno de nuestro verdadero nivel de existencia subconsciente se realizan a un ritmo extremadamente rápido. Entonces, y solo en ese momento, pero con una necesidad estricta de conocer, una pequeña parte de los datos editados se ralentiza y extiende y pasa a nuestro nivel de conciencia. Esto se hace a través de las puertas de transición que luego experimentamos como nuestras realidades percibidas. Poder manipular estos portales es lo que permite a los sabios, por ejemplo, hacer lo que son capaces de hacer y también la razón misma detrás del autismo que aún no se comprende hasta el día de hoy.
Las puertas de transición son las puertas de entrada reales entre los niveles inconscientes y conscientes que funcionan en diferentes niveles de encapsulación de tiempo que nos protegen de nuestras realidades verdaderas. Es extremadamente importante tener en cuenta que en el nivel subconsciente donde interactuamos con el entorno en el momento real, podemos hacerlo a un ritmo de caracol pero más como un caracol en un ataque lento. Solo manipulando nuestras percepciones del tiempo y luego imponiéndolo a nuestra conciencia, la mente subconsciente es capaz de proyectar nuestras realidades percibidas por medio de una ilusión holográfica que experimentamos seis segundos más tarde.
Cuando la puerta de transición se deja abierta incluso por una fracción de segundo, nuestro yo consciente experimentará el tiempo a la velocidad extremadamente rápida del subconsciente, permitiéndonos experimentar nuestro entorno literalmente suspendido en el tiempo durante un estado de sueño. Nuestras mentes subconscientes son responsables de abrir y cerrar gradualmente las puertas de transición entre los niveles consciente y subconsciente a lo largo de aproximadamente seis segundos, pero cuando se hace demasiado rápido te pondrán en un nivel diferente de realidad demasiado rápido. Esto nos da una vista de pájaro desde la mente subconsciente a través de la mente consciente, haciéndonos muy conscientes de las restricciones de movimiento impuestas a nuestra conciencia de nuestras realidades.
Desde el nivel consciente que ahora estamos atrapados en el nivel subconsciente de nuestra existencia real, donde nuestras mentes subconscientes trabajan mucho más rápido, lo haremos más consciente de las limitaciones de todos los movimientos de su cuerpo. Incluso si la puerta de transición se deja abierta por una mera fracción de segundo o dos, exponiendo el nivel consciente al del inconsciente te atrapará en el nivel subconsciente dando la impresión de una muy larga duración de tiempo. Esto te hará capaz de ver, oír y sentir el mundo real actual, por lo tanto, pase lo que pase por su camino de visión o lo que escuche o sienta durante ese momento. Al ser consciente de su incapacidad de moverse para percibir lo que cree que es en tiempo real, le hará experimentar el momento total de inmóvil de su corazón, respiración, etc. Aunque todo permanece exactamente como estaba, no lo sabrá, Te da una sensación de presión sobre el pecho, falta de aliento, etc.
De hecho; se percibe que la velocidad de la luz se mueve a un ritmo mucho más lento durante cualquier momento de parálisis del sueño ahora atrapado en el marco de tiempo del nivel subconsciente de nuestra existencia.
Veamos ahora qué experimentamos durante un momento de parálisis del sueño y por qué.
Figuras fantasmales o demonios falsamente percibidos – Eye Floaters;
Estoy seguro de que la mayoría de nosotros tenemos flotadores oculares que no son más que pequeños puntos en movimiento dentro de nuestros ojos que cruzan nuestro campo de visión. Los observadores de ojos son más perceptibles cuando miran algo brillante como el cielo o una pared de color claro. Si tiene un gran ojo flotante en particular, sin duda aparecerá a la vista durante la parálisis del sueño. Tenga en cuenta que con la puerta de transición abierta y su conciencia consciente ahora atrapada en el nivel subconsciente de la percepción del tiempo, experimentará que estos flotadores crucen su camino de visión a un ritmo extremadamente lento. Incluso las sombras creadas por las fuentes de luz que pasan por allí se arrastrarán lentamente por la pared de su habitación creando la ilusión de demonios como lo haría el movimiento de las cortinas con la brisa que entra por la ventana solo por mencionar algunas. Al saber esto, durante su próxima sesión de parálisis del sueño, concéntrese en disfrutar el momento dándose cuenta de que ciertamente no es un fantasma, demonio o cualquier otra cosa, sino su percepción de que el tiempo es extremadamente lento.
Sonidos fantasmales: no es más que un sonido como una voz que se ralentiza;
Tenga en cuenta que cuando llega a experimentar el tiempo desde una realidad diferente y, por lo tanto, queda atrapado en el nivel subconsciente, todas las voces o sonidos para el caso también se ralentizarán y arrastrarán. La mayoría, si no todos, que llegan a escuchar estas voces fantasmales también al final de una sesión de ese tipo, experimentan un sonido que se acelera a medida que salimos de la parálisis del sueño. Esto es el equivalente a un sonido que todo se arrastra y que ahora se está acelerando hasta que alcanza un nivel o frecuencia normal. La próxima vez tome nota de esta realidad y también disfrute el momento mediante el conocimiento de la verdad.
No puede moverse, dando la impresión de estar paralizado.
Si tomas una grabación de video de muy alta velocidad de un hombre golpeando una mosca, por ejemplo, y luego la reproduces a cámara lenta, apenas verías su brazo moverse a menos que te tomes el tiempo para ver la lenta progresión de su movimiento a través del espacio y el tiempo. Nuestras partes del cerebro responsables de señalar nuestros movimientos corporales lo hacen a tal velocidad que coinciden con las limitaciones de nuestras capacidades físicas. Al estar atrapados en un nivel diferente de la realidad, por lo tanto, el nivel subconsciente durante la parálisis del sueño, estas señales son demasiado rápidas y, como tales, descartamos que nuestros cuerpos sigan paralizados como en un estado de sueño. Sin estar paralizado y las puertas de transición luego de quedar abiertas, estas señales finalmente provocarán convulsiones porque demasiadas señales en conflicto llegarían demasiado rápido.
Presión en el pecho y sensación de no poder respirar;
Al ser consciente de su incapacidad para moverse durante la parálisis del sueño para percibir lo que cree que está sucediendo en tiempo real también le hará experimentar los momentos inmóviles totales de su corazón, respiración, etc., como resultado de verse atrapado en diferentes percepciones de tiempo
De la misma manera que una grabación de voz que se ralentiza le daría un sonido sobrenatural, la duración entre los latidos del corazón también se percibiría como extremadamente lenta, así como el latido en sí mismo que le da la impresión de un corazón que se detuvo y también eres muy consciente de un ambiente presurizado que te empuja hacia abajo, de ahí nuestra biosfera, solo para ser exagerado por los flotadores en los ojos. Lo mismo aplica para tu ritmo de respiración.
Durante la parálisis del sueño, es como si el mundo se hubiese congelado literalmente, excepto en tu mente. Si tuviera que permanecer en este estado de conciencia, su mente envejecería mentalmente; mientras tu cuerpo físico permanezca joven en el momento de la realidad. Aunque todo sigue exactamente como está, notarás una sensación de presión sobre el pecho, dificultad para respirar, ruidos sobrenaturales, visiones fantasmales, etc.
Esta es la verdad detrás de las verdaderas realidades de nuestra existencia que nos protege de las realidades del mundo subconsciente. El verdadero nivel de nuestra existencia está destinado a ser experimentado solo por el subconsciente y solo entonces en una base estrictamente necesaria para conocernos, pero solo seis segundos después. Este retraso de seis segundos es también lo que causa la ilusión de Déjà vu, por ejemplo, que cubriré en otras publicaciones.
Debido a la naturaleza muy compleja de nuestra existencia, solo podemos llegar a experimentar lo que percibimos como nuestra realidad, aproximadamente seis segundos después, mediante una ilusión holográfica que en realidad no es más que una repetición de lo que ahora es un recuerdo. Esto solo se puede lograr mediante la transparencia de las secuencias de eventos en momentos significativos que abarcan el presente y el futuro, todo encapsulado en una duración de aproximadamente 12 segundos que nos da la sensación del flujo de tiempo. De hecho, el futuro no es más que el momento real de ocurrencia de nuestra existencia física, solo para ser experimentado en el pasado, por lo tanto, seis segundos después, que falsamente experimentamos como el momento real de nuestras realidades.
Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo con respecto a cualquier pregunta sobre la parálisis del sueño, déjà vu, sexto sentido, etc … [email protected]
Hola,
Nuestra bloguera Sneha Barua en ED Times ha explicado qué es la parálisis del sueño y por qué sucede:
Desmitificando la parálisis del sueño: ¿una pesadilla de miedo o algo más?
¿Alguna vez despertaste repentinamente de un sueño y abriste tus ojos pero no puedes mover un músculo? Te sientes consciente pero hay algo que te impide levantarte. Este extraño y extraño fenómeno se conoce como parálisis del sueño .
Se siente como si alguien estuviera sentado en tu pecho y te ahogara.
Yo mismo lo he experimentado y sé exactamente cómo se siente. Es como si estuvieras despierto, pero luego no lo estás. No puedes moverte o hablar. Sientes que hay alguien contigo en la habitación que te está mirando dormir o quizás sentado en tu pecho, asfixiándote.
Es una de las cosas más aterradoras que una persona puede experimentar (aparte de detectar un fantasma real).
Pero todo eso sobre alguien que te mira dormir no es cierto.
La parálisis del sueño no tiene nada que ver con nada paranormal. Siempre hay una explicación científica adecuada para las cosas que no entendemos.
La ciencia detrás de la parálisis del sueño:
Hay dos tipos de sueño que experimentamos. REM o Movimiento ocular rápido y NREM o Movimiento ocular no rápido.
NREM comprende el 75% de nuestro sueño, pero el resto del tiempo tenemos sueños y esos sueños son causados por el sueño REM.
Durante el sueño REM, nuestro cerebro le dice a todos nuestros músculos que se paralicen para que no actuemos físicamente mientras tenemos un sueño. (¿Qué pasa si nos golpeamos mientras soñamos?)
Entonces, básicamente durante el REM, nuestro cerebro y nuestros músculos están completamente dormidos. La parálisis del sueño ocurre cuando a nuestro cuerpo le resulta difícil hacer una transición suave entre estas dos etapas del sueño.
Es como estar entre estar completamente despierto y dormido. Nuestra mente está despierta, pero nuestro cuerpo aún está durmiendo. Es por eso que nos resulta difícil mover nuestros músculos mientras está sucediendo. Y este es el estado de parálisis que sentimos mientras dormimos.
Lea también: Más que solo estar triste: desmitificar los mitos populares sobre la depresión
Muchos pacientes encuentran esta experiencia muy aterradora.
¿Quién no lo haría, de todos modos?
Es casi como despertarse muerto, atrapado en un cuerpo sobre el que no tienes control.
Se ha atribuido a la presencia del mal desde siempre
Debido a este hecho, se ha culpado a la parálisis del sueño de todo, desde brujas hasta demonios y alienígenas. (Me pregunto qué sienten cuando los culpan por algo que no han hecho).
La parálisis del sueño ha sido prevalente durante siglos:
La primera aparición de algo así se remonta a los textos médicos persas del siglo X donde la primera observación clínica fue hecha por un físico persa que diagnosticó a una anciana con “pesadillas”.
Por supuesto, en aquel entonces se creía que se debía a la posesión espiritual hasta el siglo XIX, cuando se acuñó el término “parálisis del sueño”, del cual obtenemos el término parálisis del sueño .
Otro hecho intrigante es que el pintor suizo Henry Fuseli estaba muy interesado en la parálisis del sueño. Entonces, hizo una pintura para describir lo que era en ese entonces.
La famosa pintura de Henri Fuseli
Como se puede ver en esta famosa pintura renacentista, una mujer está durmiendo y se ve un gremlin de aspecto aterrador sentado en su pecho.
Eso es lo que se siente durante la parálisis del sueño. Pero, el gremlin o el caballo no tiene nada que ver con eso contrario a las creencias populares.
Otros consejos sobre la parálisis del sueño:
# 1. Le puede pasar a cualquiera en cualquier momento de su vida, pero es más común para las personas que experimentan falta de sueño, estrés o medicamentos psiquiátricos.
# 2. NO es potencialmente mortal en absoluto. Si tiene parálisis del sueño, no se preocupe. Es un fenómeno muy común.
# 3. No es solo una pesadilla. Las pesadillas son completamente diferentes. Si se siente transitoriamente consciente en el medio de la noche y no puede moverse ni respirar durante un par de segundos, es muy probable que haya experimentado parálisis del sueño.
# 4. Puede reducir sus apariciones al dormir lo suficiente. No hay medicinas para eso.
Entonces, amigos, eso es todo lo que necesitan saber sobre este espeluznante fenómeno médico.
Podrías estar de acuerdo conmigo en esto después de leerlo, ¡que es tan fascinante como escalofriante!
Fuente: Inicio – ED Times | El blog de la juventud
Notas a pie de página
[1] Desmitificando la parálisis del sueño: ¿una pesadilla de miedo o algo más?