Cómo evitar que los huesos de mi espalda se salgan tanto

Probablemente estás sufriendo de parálisis del músculo serrato anterior. Es causado por daño al nervio torácico largo.
Tratamiento: la terapia física constituye opciones de tratamiento si hay debilidad de los músculos de la articulación glenohumeral, pero si los músculos no se contraen clínicamente y los síntomas continúan siendo severos por más de 3-6 meses, la cirugía puede ser la siguiente opción. La cirugía mediante la fijación de la escápula a la caja torácica se puede hacer para aquellos con alas escapulares aisladas. Algunas opciones son la neurólisis (cordotomía), la transferencia nerviosa intercostal, la fusión escapulotorácica, la artrodesis (escapulodesis) o la fijación escapulotorácica sin artrodesis (escapulopexia).

Ok, bueno, la imagen provista tiene tanto escápula alada como musculatura asimétrica. Por lo general, la corrección podría implicar estiramiento / fortalecimiento en casos menores.

Sin embargo, los casos varían masivamente por persona. Yo recomendaría ir a ver a un médico y obtener su opinión. También podría valer la pena reservar para ver a un fisioterapeuta especialista en esqueletos para obtener su consejo.

Buena suerte