Los suplementos no tienen sentido, tiene una comida saludable, si quiere aumentar de peso debe tener suficientes carbohidratos.
¿CUÁLES son los suplementos que son buenos para ganar peso sin ningún efecto secundario?
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Me gusta mantenerlo limpio y simple. Proteína de suero de leche y avena micronizada para las calorías adicionales. Compre una tina de cada uno y mezcle la suya. Si compra músculo / peso ganador, tienden a estar llenos de todo tipo de sh * t.
Creatina antes del entrenamiento, proteína de suero después del entrenamiento. Comience con estos.
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