¿Los suplementos de píldoras o cápsulas son efectivos para elevar el nivel de vitaminas y minerales en su cuerpo?

La mayoría de las multivitaminas se componen de formas inferiores de los nutrientes (causan más daño que bien), no se digieren en absoluto, o abruman el cuerpo (demasiado demasiado rápido). Hay algunos multivitamínicos que tienen buenas formas de vitaminas y minerales, y por lo tanto pueden tener mejores resultados, pero al final es mejor obtener nutrientes de la comida real.