¿Cuáles son algunos trucos y hacks de salud que salvan vidas?

¿Cuáles son algunos trucos y hacks de salud que salvan vidas?

• Si alguna vez te disparan con un arma de pequeño calibre, una de las mejores cosas para tapar el agujero y detener el sangrado es el tampón.
• Si te atacan, nunca golpees en el torso, esta no es la película. En su lugar, ve por la ingle, los ojos o los oídos y luego corre y grita lo más rápido y fuerte que puedas.
• Inflamable e inflamable significa lo mismo.
• Cuando llores por ayuda, trata de llamar a personas específicas (por ejemplo: “Tú con la camisa roja, ayúdame, me están asaltando”) en lugar de solo gritar en general (“¡Ayuda! Me están asaltando”).
• Si alguien es apuñalado o perforado por un objeto filoso, déjelo. El objeto está impidiendo que la sangre se derrame. Dirígete al hospital de inmediato y deja que hagan lo necesario.
• Nunca bajes las escaleras con las manos en los bolsillos.
• Naciste con instintos. Si siente que algo está mal con una persona, lugar o situación, probablemente sí lo esté. No descartes esos sentimientos. En tales situaciones, no tengas miedo de ser grosero. Acaba de salir.
• Si te haces un tatuaje, asegúrate de obtenerlo de un artista de tatuajes con experiencia y con licencia. Una aguja sucia puede matarte y las infecciones no son algo con lo que perder el tiempo. Y, amablemente evite que ciertas partes del cuerpo se tatúen.
• Algunas personas tienen la tendencia a subirse a sus automóviles después de ir de compras, comer, trabajar, etc. … y simplemente se sientan (haciendo su chequera, o haciendo una lista, etc.). No hagas esto. Puede haber una posibilidad de que un depredador te mire desde la distancia esperando el momento perfecto para ponerte un arma en la cabeza. Entonces, tan pronto como te subas a tu auto, cierra las puertas y vete.
• El codo es el punto más fuerte de tu cuerpo. Si estás lo suficiente cerca para usarlo, ¡hazlo!
• Deja de tratar de ser comprensivo o atraído hacia las personas que no conoces. No tienes idea de quién es la persona opuesta. Puede ser un asesino en serie?
• Usa esta útil rima si alguna vez te enfrentas a un oso: si es marrón, acuéstate. Si es negro, contraataca. Si es blanco, buenas noches.

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Fuente: Internet

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• No envíe mensajes de texto en su celular mientras camina o conduce.
• Asegúrese de que la posición de los espejos de su auto sea la correcta.
• No comas nieve, a menos que realmente la necesites, ya que tienes mucha sed.
• Si se pierde en una caminata, camine hacia abajo.
• Use chaquetas salvavidas, donde se recomienda.
• Mantenga consigo un potente anti alérgico, mientras va a otro país.
• No ponga agua en la olla de aceite, cuando llegue a disparar.
• De todos modos, no ignore el humo en su casa.
• Una antorcha puede salvar tu vida, mantenla siempre.

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Fuente de información

La salud es mente y cuerpo

La nutrición y el ejercicio no tienen valor sin la paz mental .

1. Obtenga 7 horas de sueño. Prueba A / B lo que funciona para usted.
2. Estira la espalda, los isquiotibiales, el cuello, las caderas, el pecho y los hombros.
3. Comience el día con un litro de agua.
4. Ir a caminar. Recoge el ritmo después de un minuto.
5. Use el baño + tome una ducha helada.
6. Coma un desayuno lleno de frutas y verduras.
7. Venir a trabajar; mira un video upskill en el camino.
8. Toma las escaleras, ignora el ascensor. Mente sobre materia.
9. Sonríe a todos en el camino con “¿Cómo estás?”
10. Silencie su teléfono y haga una lista de todas las tareas más importantes.
11. Cada vez que completes una tarea importante, ve a beber agua.
12. Deje su teléfono en su escritorio.
13. Toma una ensalada de vegetales y té verde para el almuerzo.
14. Haga contacto visual y hable con sus compañeros de trabajo. Se curioso y servicial.
15. Ayuda al menos a una persona con sus tareas de la forma que lo permita tu conjunto de habilidades.
16. Establezca un recordatorio en Google Voice para que empaquete y se vaya 15 minutos antes del trabajo.
17. Deje el trabajo 5 minutos después de la hora de cierre.
18. Viaje de regreso y vea algo que no está relacionado con el trabajo.
19. Llegar a casa, ducharse, estirarse, apagar todas las luces, y acostarse en la cama con los ojos cerrados.
20. Piensa en tu día, el valor que generaste y tus metas.
21. Permanezca así durante una hora, no debe entrar luz cerca o cerca de sus párpados.
22. Exprese gratitud a las diez personas que le importan.
23. Coma una cena ligera con yogurt o helado.
24. Estira la espalda, los isquiotibiales, el cuello, las caderas, el pecho y los hombros.
25. Dormir. Repetir. Optimizar.

El hombre que sorprendió al mundo: el cáncer puede curarse en 3 minutos Todo lo que necesitas hacer es ESTO.

Según el reconocido autor estadounidense Gregg Baden, nuestras mentes subconscientes pueden jugar un papel muy importante en la terapia del cáncer y cómo sentimos que puede haber afectado significativamente nuestro ADN. Como resultado, sugiere que el poder de los pensamientos colectivizados, como las oraciones y la sugerencia, puede tener un efecto positivo en el tratamiento de todo tipo de enfermedades.

Esto tampoco significa que tengas que ser religioso.

De acuerdo con la teoría de Baden, este es un campo que une todo, un campo que ha sido probado y científicamente explicado en la revista científica Nature No. 332 en 1996.

La teoría de Baden, de hecho, no es tan diferente de algo que sugirió Nikola Tesla: que la gente en el futuro podría crear electricidad con el poder de sus mentes. Baden simplemente dice que esa energía es nuestro pensamiento colectivo.

Hay un video de un hospital chino que brinda pruebas sobre esta teoría. En el video, puede ver cómo se elimina el cáncer con un tamaño de 3 × 2.5 cm en aproximadamente tres minutos, y todo el proceso se demuestra en una pantalla de ultrasonido. Si primero quieres producir una fuerte radiación electromagnética, debes aprender cómo controlar tus emociones y cómo enfocarlas y mejorarlas, lo que solo se puede lograr con la práctica, dice Baden.

Todo esto está conectado, por supuesto, a cómo nuestros sentimientos se reflejan en nuestros cuerpos en constante cambio; esta verdad es una parte importante del campo de la psicooncología.

Solo a través de nuestras emociones, sentimientos, pensamientos y fe podemos obtener el poder de controlar todo lo que está sucediendo con nuestras vidas y con nosotros mismos; nuestros sentimientos y emociones pueden cambiar nuestro ADN!

Mira el video a continuación para obtener más información:

Fuente: el hombre que conmocionó al mundo: el cáncer puede curarse en 3 minutos Todo lo que necesitas hacer es ESTO …

Ya hay algunas excelentes respuestas y algunas obvias como evitar fumar, beber, alimentos procesados, etc. y también he escrito extensamente sobre rutinas matutinas, pruebas de variabilidad del ritmo cardíaco, pruebas de laboratorio, protocolos viscerales, meditación, ejercicio, nutrición, etc. pero aquí hay algunas razones por las que aún no has logrado una salud óptima. No son convencionales, pero lo que veo todos los días en mi práctica. Estoy siempre aquí para ayudar.

Literalmente veo cientos de clientes y pacientes cada año y muchos de ellos lo hacen muy bien. Los que rinden lo mejor son los que toman medidas consistentes durante un período prolongado de tiempo. Son responsables y se apropian de su salud y vitalidad. Me siento bendecido y honrado de proporcionar la guía y los paradigmas que les permiten cumplir sus objetivos. Este artículo no está dirigido a ellos, sino al público en general que constantemente está buscando ayuda, pero que nunca da seguimiento a la información que se les presenta. Tengo algunas personas que literalmente me han enviado un correo electrónico dos veces al año durante diez años haciéndome las mismas preguntas sobre cómo perder peso y estar saludable, pero nunca implementando la orientación que proporciono (y la mayoría del tiempo sin costo alguno). Ahora entiendo completamente que las personas tomarán medidas cuando estén verdaderamente comprometidas y comprometidas con el programa, pero creo que es mi obligación y deber ayudar a tantas personas como sea posible cuando las limitaciones financieras impidan que se unan a nuestro programa. Aquí hay razones transparentes y sinceras por las que no puede perder peso y progresar, y no tienen nada que ver con las pruebas de laboratorio o las limitaciones físicas. Estos se enfocan en las preocupaciones psicológicas y de mentalidad.

Seamos honestos. Con el advenimiento de Internet y miles de expertos en salud, debe desconectarse seriamente de la vida para no verse inundado de gente diciéndole qué comer y cómo hacer ejercicio. La mayoría de la gente conoce los alimentos adecuados para comer, pero fallan miserablemente porque en lugar de seleccionar las opciones saludables, opta por la comida reconfortante que sabe muy bien por el momento pero destruye su salud a largo plazo y altera su estado de ánimo y mental. La gente quiere la solución rápida y algo que ofrece saciedad en ese mismo momento. Hicieron un estudio de 30 años donde ofrecieron bocadillos a los niños y tuvieron la opción de comerlo de inmediato o retrasarlo durante 15 minutos. Los que retrasaron el consumo de golosinas (estudio Marshmallow) durante un período de 15 minutos obtuvieron mejores resultados académicos, puntajes SAT, índice de índice de masa corporal, etc. El punto es que la gente preferiría comer alimentos de mala calidad que llenan un vacío al instante que tomar el tiempo para hacer comida real y saludable. ¿Suena como tú?

A veces la verdad duele, pero la necesitas para comprender tu situación y por qué no tienes el cuerpo o la vida que deseas. Encuentro que demasiadas personas no son lo suficientemente disciplinadas y carecen de consistencia. Siguen probando las últimas dietas o modas por tres, siete o 20 días, pero se dan por vencidos porque no están viendo ganancias suficientes. Si le llevó treinta años ponerse en esta posición, le llevará más de dos semanas sacarlo de esta situación. Tienes que construir rituales y estándares que se adhieran a una vida saludable y un progreso sostenible. Como dice Tony Robbins, las personas toman medidas masivas cuando sus “deberes se vuelven imprescindibles”. Si sigues diciendo que debería ir al gimnasio o debería perder peso, encontrarás que rara vez sucede. Incruste las palabras que debo hacer o debo hacer eso en su mente. Una vez que hagas esto, tu subconsciente lo convertirá en una prioridad y lo lograrás. Si alguien intentaba alejar a su hijo de usted, le garantizo que no se daría por vencido después de tres semanas. Mantén el rumbo y dedica tu vida a la salud, ya que es el único cuerpo que tienes. Una vez que lo destruyas, no hay una segunda oportunidad.

Al trabajar con pacientes todo el día, puedo ver los efectos adversos que el estrés tiene sobre el cuerpo. Veo que las glándulas suprarrenales están agotadas, el sistema nervioso simpático está abrumado, la degradación del tejido neural, el aumento de peso, los desequilibrios hormonales, los problemas de azúcar en la sangre y muchos más. Lo que causa la mayoría de estos síntomas son las personas que hacen hincapié y se preocupan por todo en la vida. Se preocupan por sus finanzas, relaciones, amigos, redes sociales, familia, etc. El impacto que el estrés tiene en el cuerpo es profundo y una de las principales causas de muerte. Lo veo todos los días cuando administro laboratorios de medicina funcional en pacientes. Un importante contribuyente al estrés crónico es que la gente simplemente no cree que las circunstancias y los eventos funcionen. No tienen un sistema de creencias lo suficientemente fuerte como para que todo se desarrolle exactamente como debería y no confíen en el proceso. Cuando vives tu vida con integridad y honestidad, las cosas funcionarán a tu favor a largo plazo. Ten fe en algo más grande que tú y tu estrés se disipará. Esto le proporcionará una paz y calma interior que mejorará la calidad de su salud y su vida.

El último punto que quiero mencionar es que la mayoría de las personas no toman posesión y culpan a los demás. Es tan fácil validar sus fallas diciendo que fueron sus amigos, vecinos, colegas, la culpa de su hermano o hermana. Usted ve que cuando no se apropia, le da una salida, pero también le transfiere todo su poder a la persona que está culpando. Me muestra que tienen control sobre tu vida porque “supuestamente” están causando tu falla. Es como decir que tengo huesos grandes y es por eso que no puedo perder peso. De hecho estás culpando a tu genética y eliminando toda responsabilidad de tus acciones. Cuando las personas culpan a la genética, simplemente ni siquiera comienzan o intentan cambiar. Debe ser responsable y hacerse cargo de lo que está haciendo. Debe abordar su punto de partida y luego formular un plan para lograr sus objetivos. Sé que esto puede parecer duro para algunas personas, pero me parece que muchas personas requieren amor duro para tomar medidas. Nutrir y ser demasiado blando para los adultos los mantendrá en su misma zona de confort y rara vez dará lugar a un cambio progresivo y sostenible.

Micro

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Balance de cuerpo interactivo

Las verdaderas razones “contundentes” de que no se puede perder peso y avanzar

Estos consejos están garantizados para que su vida sea mucho mejor.

Memoriza algo todos los días.

Esto no solo dejará a su cerebro listo y su memoria funcionando, sino que también tendrá una gran biblioteca de citas que explotar en cualquier momento. Poesía, refranes y filosofías son tus mejores opciones.

Intenta constantemente reducir tu apego a las posesiones.

Aquellos que son pesados ​​con deseos materiales tendrán muchos problemas cuando les quiten o pierdan sus cosas. Las posesiones terminan siendo tuyas, no al revés. Conviértase en una persona con necesidades mínimas y tendrá mucho más contenido.

Desarrolla una curiosidad sin fin sobre este mundo.

Conviértete en un explorador y ve el mundo como tu jungla. Deténgase y observe todas las pequeñas cosas como eventos completamente únicos. Probar cosas nuevas. Salga de su zona de confort e intente experimentar la mayor cantidad de ambientes y sensaciones posibles. Este mundo tiene mucho que ofrecer, ¿por qué no aprovecharlo?

Recuerde los nombres de las personas

para que se sientan apreciados y para su propio beneficio futuro cuando desee algo de esa persona. Para hacer esto, repíteles el nombre cuando se presenten. Luego repite el nombre en tu cabeza varias veces hasta que estés seguro de que lo tienes. Continúa usando su nombre en la conversación tanto como sea posible para eliminar cualquier posibilidad de olvidarlo. Si sigues teniendo problemas, inventa una rima sobre su nombre: “Dan the Man” o “Natalie me halaga”.

¡Ponerse en forma!

Es ridículo pensar que tenemos un solo cuerpo, un único medio de funcionamiento, y las personas son demasiado perezosas para cuidarse a sí mismas. Los cuerpos en forma conducen a una mejor salud, confianza y más éxito con los esfuerzos románticos. Diría que esas son 3 muy buenas razones para ponerse en forma.

Aprende a enfocarte solo en el presente.

El pasado es inmutable, por lo que es inútil reflexionar sobre él a menos que se esté asegurando de no repetir los errores del pasado. El futuro no es más que el resultado de tus acciones de hoy. Así que aprende del pasado a mejorar en el presente para que puedas tener éxito en el futuro.

Aún más específicamente, vive en ESTE momento.

Incluso hace 10 minutos es el pasado. Si vives puramente en este momento, siempre serás feliz porque no hay nada de malo en esta fracción de segundo.

Sonríe mas a menudo.

Cada vez que obtienes una sonrisa en tu rostro, tu cerebro está liberando serotonina, la hormona feliz. Sonreír es la forma natural de forzarse a ser feliz. Muchas personas incluso sonríen durante cinco minutos seguidos por la mañana para ponerse de buen humor durante el día. Es una herramienta muy poderosa que se utiliza cada vez menos a medida que envejecemos y necesitamos la felicidad más que nunca. Solo recuerde que mientras que la felicidad lleva a sonrisas, las sonrisas también conducen a la felicidad.

Beber agua.

La hidratación es tremendamente importante para la salud en general. Soda tiene un contenido nutricional absolutamente CERO; es como verter un golpe de azúcar y jarabe en su taza. En cambio, llénalo de agua que te reponga la vida. Puede sonar simple al principio si está saliendo de una fuerte racha de bebidas gaseosas, pero pronto se volverá adicto a ella. 10 vasos por día son óptimos, ¿cuántos has estado recibiendo últimamente?

¡No te tomes la vida tan en serio!

Aprende a reírte de las pequeñas cosas y toda esta cosa de “existencia” será mucho más fácil. Se divierte con tus errores y fallas y sé agradecido de que hayas aprendido la lección y no te vuelvas a meter la pata así. ¡Y lo más importante, haz cosas que disfrutes! La vida no es estrictamente comercial, se puede mezclar con el placer.

Piensa en pensamientos positivos.

Cuando se encuentre pensando en un pensamiento negativo, deténgalo inmediatamente por cualquier medio necesario. Da una palmada en la cara, grita algo positivo en la parte superior de tus pulmones o salta hacia arriba y hacia abajo. Hacer lo que sea necesario para volver a una actitud positiva como tal es esencial para la felicidad y el éxito continuo.

Leer libros.

El conocimiento es poder. Si buscas libros alucinantes para leer, echa un vistazo a ’10 libros que cambiarán cómo piensas para siempre ‘.

Entrar en el sol

Superman fue completamente revitalizado cuando voló al espacio y se empapó de algunos rayos y puedes hacer lo mismo justo afuera de tu puerta (si vives en un lugar constantemente lúgubre, mis disculpas). El sol se siente increíble: todo tu cuerpo correrá con calidez y vida.

Ayuda a otros.

Te daré una plétora de razones por las cuales esto es DEBIDO

Ayudar a la gente tiene un efecto de onda. Si ayuda a alguien, se sentirá más obligado a ayudar a otra persona, y así sucesivamente. Pagalo despues

Usted crece al dar y ayudar a los demás. Puede cambiarte de formas que nunca esperabas

Tu relación con esa persona se hará más fuerte

Es lo más satisfactorio que puedes hacer en este planeta. No solo se siente increíble físicamente, también te sientes como una buena persona

Es posible que pueda llamar a un favor más tarde cuando necesite ayuda

Karma (si crees en eso)

Porque hay más personas en este mundo que solo tú

Reserve un tiempo específico para preocuparse cada día.

Medita todos tus problemas y ansiedades durante ese tiempo para que no te distraigan durante el trabajo o momentos de placer. De esta manera puede ser extremadamente eficiente con su tiempo y evitar enfocarse en cosas negativas tanto como sea posible. Si quitas todas tus preocupaciones del camino y tienes la fortaleza mental para evitar volver a ellos, serás mucho más feliz en el día a día.

Se honesto en todo momento.

Las mentiras no llevan más que problemas. Ser conocido como confiable es un rasgo excelente para mantener y esencial para tener integridad.

Insomne.

Completamente adaptarse a un nuevo ciclo de sueño puede tomar hasta 21 días, así que no te rindas si te sientes cansado después de cambiar a las noches de 5 horas. El “requerido” 8 horas / noche es para personas normales. Si estás leyendo ESTE artículo en ESTE sitio, no eres normal. Así que averigüe cuánto tiempo de sueño realmente necesita y ajuste en consecuencia. Tan agradable como es el sueño, despertar la existencia es mucho más gratificante y eficiente. Si esto realmente despierta su interés, revise los ciclos de sueño alternativos con los que puede estar bien después de 2 horas de sueño por día.

Lea “Bringers of Light” y “Conversations with God” por Neale Donald Walsch.

Estos libros te ayudarán a decidir qué quieres hacer en esta vida y cómo llegar a ese punto. También cambiarán profundamente la forma en que miras el propósito de la existencia. Léelos!

Averigua cuáles son tus metas y sueños.

Tantas personas deambulan sin rumbo por la vida, simplemente vayan por cualquier cosa pequeña que quieran momento a momento. En cambio, decida en qué consiste su vida perfecta y comience a poner los pasos en movimiento para llegar a ese lugar. Lo más satisfactorio del mundo (sí, mejor que el sexo, mucho mejor) es superar un desafío y alcanzar un objetivo. Somos más felices cuando crecemos y trabajamos por algo mejor.

Comienza tu día bien.

Despiértate y reserva una hora para actividades de desarrollo personal (meditación, auto-introspección, observación de la naturaleza, etc.) Haz las cosas que te hacen sentir feliz, optimista y con poder para que puedas establecer un tono positivo para tu día. Te garantizo que una vez que comiences a hacer esto, tus días serán más agradables y satisfactorios. Hoy va a ser el mejor día de tu vida.

Utiliza ‘The Burning Method’.

Siempre que te venga a la mente un miedo, una preocupación o una queja, cierra los ojos e imagina escribir el pensamiento en un pedazo de papel. Luego proceda a encender el papel y fuego y ver cómo se desintegra. Mejor aún, en realidad anótelo y grábelo. No tendrás ningún problema para librar tu mente del pensamiento después de hacer esto.

Viajar. Maestro de viajero frecuente

Cualquiera que haya ido a alguna parte le dirá que viajar es una de las actividades más emocionantes y que cambian la vida que puede hacer. Observar una cultura diferente expandirá tu mente y te hará apreciar aún más la vida que ya vives. Esto vuelve a ser un explorador: este mundo es tu jungla, ¡así que ve a explorar! Quién sabe, tal vez encuentres un lugar que amas tanto que decidas moverte. Imagine las repercusiones positivas que un nuevo entorno podría tener en su vida.

El método de la goma elástica

Esta es la tercera y última forma de deshacerte de los pensamientos negativos (¡con suerte ya te has dado cuenta de que esto es muy importante!). Coloque una banda elástica alrededor de su muñeca y ajústela contra su piel cada vez que un pensamiento negativo encuentre su camino en su cabeza. Esta técnica de condicionamiento operante asocia un dolor leve con pensamientos negativos como la comida / salivación asociada a Pavlov con el sonido de una campana. Suena un poco cruel al principio, pero solo duele por un segundo, lo prometo. Además, el resultado, al tener solo pensamientos positivos, supera con creces una pequeña bofetada en la muñeca aquí y allá.

Aprende a no ser afectado por las palabras de los demás.

La mayoría de las personas se molesta mucho cuando otros las llaman nombres negativos, pero hay un truco simple para superarlo. Aquí está: Si fuera hacia ti y te llamara una boca de incendios, ¿estarías molesto? Por supuesto no. Obviamente no eres una boca de incendios, eres un ser humano. El mismo concepto se aplica a cuando alguien te llama algo que sabes que no eres. Son tontos por decir tales cosas, entonces, ¿por qué reaccionarías con tanto enojo? ¡La única excepción es cuando alguien te llama algo que es verdad! En este caso, deberías agradecerles por alertar sobre una debilidad, una que ahora puedes cambiar.

La vida ya está ocupada, desordenada y llena de sorpresas inesperadas. Entonces, ¿por qué contribuir a la agitación haciendo que la salud sea más difícil de lo que debe ser? Inicia tu camino hacia una mejor salud con estos 13 ingeniosos ejercicios y trucos de cocina que te ahorrarán tiempo, dinero y un dolor de cabeza.

1. Apetece una botella de agua para engullir más.

Si le cuesta beber suficiente agua durante el día, un marcador permanente y una botella de agua clara pueden ser el tratamiento de salud lindo pero eficaz que necesita. Divida la botella en intervalos de 200 ml que se coordinan con cada hora del día. Si te mantienes en el camino, alcanzarás las ocho copas mágicas antes de la cena. Obtenga aquí la completa botella de agua DIY.

2. Nunca comas un huevo malo de nuevo.

No eres un mal huevo; ¡creemos que eres genial! ¿Pero comer un huevo malo? No muy bien. Para poner a prueba la frescura de los últimos muchachos que cuelgan en el cartón, déjalos en un recipiente con agua. Los huevos frescos se hundirán, los huevos perfectos para hervir duro se hundirán de lado y los huevos podridos flotarán. Cuanto más sabes Vea la explicación completa del huevo aquí.

3. Ahorre hierbas marchitas con una bandeja de cubitos de hielo.

Cuando sus hierbas frescas estén en el camino de salida (es decir, que comiencen a dorarse o se estén marchitando), ¡no las arroje! En su lugar, ponga las hierbas picadas en bandejas de cubitos de hielo, rellene con aceite de oliva y congele. ¡Ahora siempre tendrás cubos listos para saltear verduras y carne o echar salsas! Obtenga las instrucciones completas de The Hungry Mouse aquí.

4. Convierta su programa de TV favorito en un entrenamiento único.

Todos somos culpables de eso. Decimos que no hay suficiente tiempo en el día para el gimnasio exitoso, pero aun así encontramos tiempo para ver tres horas más de televisión cada noche. ¿Qué hay de poner ese televisor a buen uso? Ya sea que prefiera Scandal, Orange Is The New Black, o Modern Family (u otros 40 espectáculos), ¡hay un entrenamiento “reloj y trabajo” para usted! Echa un vistazo a la lista inmaculada de BuzzFeed de 43 programas de TV que te harán sudar mientras te mantengas al tanto de la cultura pop.

5. Haz una taza de viaje de bricolaje.

¡Cómo es que no pensamos en esto hace siglos! Tome sus licuados y batidos de proteínas en el camino cubriendo una taza con Press ‘n Seal y haciendo estallar en una pajita. Tan simple, pero tan increíble. Obtenga la guía completa de Glad aquí.

6. Nunca compre un aguacate podrido de nuevo.

Los aguacates son caros y cuando terminas con uno podrido, habla sobre las malas noticias. Puede evitar esta parodia de tienda de comestibles sacudiendo el tallo seco de la parte inferior. Si ve un parche marrón debajo del tallo, vuelva a colocarlo. Si ve un color amarillo verdoso brillante, colóquelo en el carro. ¡Hurra! Obtén el aguacate completo más bajo de Northwest Edible Life aquí.

7. Calmar el dolor de garganta con un malvavisco.

CRÉDITO FOTOGRÁFICO: Get Healthy U

¿Dolor de garganta? Saca una bolsa de malvaviscos. La savia de la planta de marshmallow se ha utilizado durante cientos de años para ayudar a tratar la tos, los resfriados y el dolor de garganta. Pero los pequeños muchachos esponjosos que conocemos y amamos de la golosina favorita de todos pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta gracias a las propiedades suavizantes y de revestimiento de la gelatina de acuerdo con la revista Health.

8. Haz que las cebollas, el ajo y los chalotes duren más.

Las cebollas, el ajo y los chalotes ya duran más que el promedio de plátano, manzana o naranja, pero los hacen durar básicamente para siempre (es decir, 3 meses) con este simple truco. Roba la bolsa de almuerzo de papel de tu hijo, haz agujeros en ella y asegúrala con un clip. Sí, las lágrimas de cebolla todavía son una cosa, pero al menos hemos conquistado la podredumbre. Obtén las instrucciones completas de The Yummy Life aquí.

9. Destink tus zapatillas de deporte.

Para destintar realmente sus zapatillas para correr, nos referimos a sacar realmente ese funk, se requiere un proceso de cuatro pasos. Lave y seque al aire, espolvoree con un polvo desodorante casero, revuelva con papel de periódico durante la noche y, finalmente, póngalos en el congelador. Sí, ¡dales una congelación profunda! Obtenga las instrucciones completas de cómo ama de casa aquí.

10. Bebe tus especias.

No, no queremos decir mimarte con tus especias. Para los padres de los más pequeños que están por ahí, transfiera sus probabilidades y termina la colección de especias en frascos de comida para bebés sobrantes de tamaño uniforme. Cúbralo con una tela bonita, póngale una etiqueta y póngale un imán para que se adhiera al lateral de la nevera para facilitar el acceso. Obtenga las instrucciones completas de One Lucky Pickle aquí.

11. Haz que el ejercicio sea un verdadero giro de página.

Si tu mayor retroceso de salud es llevarte el trasero al gimnasio, sube la apuesta. Descargue un audiolibro (¡actualmente adoramos Sí, por favor y Big Little Lies !) Y hagamos una regla para que solo lo escuche cuando esté entrenando. ¡Un libro I-can’t-put-down-down garantizará más viajes al gimnasio!

12. Batir las batatas dulces caseras en cinco minutos.

Repleto de vitamina C, hierro y betacaroteno, las batatas caseras son un complemento delicioso y saludable. Pero a veces los antojos golpean, y usted no puede esperar 20 minutos para que el horno haga su magia o su mano pronto estará en una bolsa menos saludable que compra en la tienda. Aquí es donde entra este truco. Resulta que puedes hacer papitas dulces en el microondas en menos de cinco minutos. Obtenga las instrucciones completas de SheKnows aquí.

Fuente: Clever Life Hacks para mejorar tu salud

Si conduce un vehículo de dos ruedas y se encuentra detrás de un vehículo de cuatro ruedas, siempre coloque las ruedas sincronizadas con la distancia entre ejes izquierda o derecha.

NO SE COLOQUE EN EL CENTRO DEL 4-WHEELER.

Razones-

Todos tienen una tendencia a evitar baches o cualquier tipo de aberración que esté presente en el camino. Entonces, como resultado, pasamos por el bache, y la mayoría de las veces está perfectamente posicionado entre las ruedas izquierda y derecha.

Entonces, si nosotros, montando un vehículo de dos ruedas, es perfectamente entre el 4-wheeler entonces vamos a repasar el bache.

Ahora no es algo malo que suceda. Pero si vamos a una velocidad considerable, no tendremos mucho tiempo para aplicar los frenos y, a menudo, debido a la falta de tiempo y al temor a patinar fuera de la superficie, no aplicamos los frenos y terminamos yendo sobre el bache. a la misma velocidad que manejábamos antes. Eso es malo para el vehículo, así como para los corredores.

Esto es peor durante el monzón. Considere una situación en la que hay una carretera anegada y la está atravesando. Está lloviendo también. No estás consciente del hecho de que hay una canaleta que fluye hacia adelante. El 4-wheeler delante de usted ha visto que el canal se ha posicionado para poder pasarlo suavemente. Está lloviendo y no se puede desviar en ningún otro lugar debido a las condiciones. Entonces sabes lo que sucede después. Y eso es malo.

Así que la próxima vez que esté en un vehículo de dos ruedas y haya un vehículo de cuatro ruedas delante suyo, sabrá dónde estar.

Puedo pensar en dos de los que puedes vivir totalmente y marcarán una gran diferencia. Una es no fumar. Toda la información está disponible y no hay excusa. Estás jugando a la ruleta rusa si fumas. Olvídate de ese niño de 100 años que ha estado fumando toda su vida. Esa persona ganó la lotería genética y hay muchas posibilidades de que no lo haya hecho, entonces ¿por qué tener un hábito desordenado y caro? El otro es evitar la comida rápida. No es tan fácil, dices? No puede pagarlo? Disparates. Solo lleva un poco de planificación. Conozco a algunas personas que llegaron a la edad adulta, a la mediana edad, en realidad, que no cocinan. La comida rápida, y la mayoría de las comidas para llevar, tienen mucha más grasa, sodio y azúcar de lo que son seguros para una dieta estable. Toda la información sobre la cocina está disponible, por lo que no hay excusa para decir que no puede. No tiene que preparar una comida de 5 platos todas las noches con ingredientes caros. Solo haz algunos básicos. Quién sabe, podría convertirse en un hábito (más) vitalicio.

La salud, la educación y el honor son los activos más indispensables de la vida. Entonces, es extremadamente importante cuidar estos activos.

Para una buena salud, debes incorporar los siguientes

• Ir a la cama temprano
• Madrugar
• Beba mucha agua con el estómago vacío por la mañana
• Haga el hábito de correr (más de 15 minutos) y correr (solo 5 minutos)
• Inscribirse en un gimnasio
• Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
• Toma alimentos que provienen de los árboles
• Bebe mucha agua durante todo el día
• No fumes y bebas
• Mire siempre el lado positivo
• Ama y sé útil a todos los que realmente lo necesiten.
• Ten una dieta magra después de las 5 p.m.
• Nunca guardes rencor y represalias
• Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
• Finalmente fije un objetivo (más grande) y haga sudar para la realización.

¡Mantente sano y joven!

Si buscas formas de salvar tu vida, un buen lugar para comenzar es descubrir cómo es probable que mueras. El segundo paso es buscar la forma de retrasar esto durante el mayor tiempo posible. El paso final es aceptar que es poco probable que puedas seguir salvando tu vida para siempre.

¿Alguna vez has imaginado cómo tendrá lugar tu muerte? ¿Va algo como esto?

1. Borras el historial de tu navegador.
2. Caminas hacia la calle y te das cuenta de que un niño que cruza la calle está a punto de ser atropellado por un autobús secuestrado.
3. Sin pensarlo dos veces, saltas delante del autobús, salvando heroicamente al niño pero te hieres fatalmente.
4. Te quedas allí en los brazos de tu obscena pareja de buen aspecto contemplando cómo morir es menos doloroso de lo que imaginabas.
5. Tomas tu último aliento y te escabulles hacia las puertas del paraíso.

La verdad inevitable es que es probable que la muerte de una persona promedio no sea tan fácil .

De acuerdo con las últimas estadísticas (de 2014) de la Oficina de Estadísticas Nacionales, estas son las 10 mejores maneras en que es probable que encuentre su muerte si es una mujer que vive en el Reino Unido:

1. Demencia (incluida la enfermedad de Alzheimer)
2. Enfermedades cardíacas
3. Enfermedades cerebrovasculares
4. Enfermedades respiratorias inferiores crónicas
5. Influenza y neumonía
6. Cáncer de tráquea, bronquios y pulmón
7. Cáncer de mama
8. Cáncer de colon, sigmoide, recto y ano
9. Enfermedades del sistema urinario
10. Linfoide, cáncer hematopoyético

Existen algunas diferencias entre los géneros: por ejemplo, la demencia afecta a más mujeres y la enfermedad cardíaca es una gran causa de muerte entre los hombres. Pero, teniendo en cuenta las obvias especificidades de género del cáncer de próstata / mama / urinario, las causas son básicamente las mismas.

Hay resultados similares en los EE. UU., Y la diabetes y el suicidio también están entre los diez primeros (Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.).

Entonces, ¿cómo puedes retrasar la muerte de una terrible enfermedad? ¿O aumentar sus posibilidades de sucumbir a un feliz y repentino accidente en lugar de una enfermedad prolongada?

Come muchas plantas

Sí, lo has escuchado antes y lo escucharás con más frecuencia en el futuro. Estudios repetidos muestran que comer una dieta basada en vegetales puede prevenir, tratar y / o revertir las enfermedades en esta lista.

• Si consume una dieta alta en proteínas animales, tiene 73 veces más probabilidades de morir a causa de la diabetes.
• Si comes una dieta basada en plantas, puedes revertir la progresión del cáncer.
• Los alimentos ricos en potasio como las fechas, los frijoles y los verdes pueden evitar los accidentes cerebrovasculares.
• Los carnívoros son 2-3 veces más propensos a desarrollar demencia que los veganos.
• Comer plantas como la col rizada aumenta su respuesta de anticuerpos tanto que puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias como la influenza y la neumonía.
• Una dieta basada en plantas mejora la función pulmonar con el tiempo, lo que puede ayudar a combatir enfermedades pulmonares como el enfisema.
• Incluso hay vínculos entre la leche, el queso y la enfermedad hepática.

Por lo tanto, si desea reducir ligeramente las probabilidades de morir de la misma manera que la mayoría de las personas, coma un poco más de alimentos a base de plantas y menos carne y productos lácteos.

Si desea reducir drásticamente esas posibilidades, coma únicamente alimentos a base de plantas en las cantidades adecuadas para su cuerpo. Lea sobre qué vitaminas y minerales necesita su cuerpo, dónde obtenerlos y tomar suplementos si descubre que no está recibiendo suficiente.

Por cierto, no se trata solo de comida. También se trata de la cantidad de estrés que permites en tu vida y las técnicas que usas en tu vida para ayudarte a manejarlo.

Antes de comenzar a seguir una dieta basada en plantas hace algunos años, tenía niveles elevados de colesterol y presión arterial alta. Me hice un análisis de sangre antes de comenzar mi dieta vegana y nuevamente dos meses después. Mi médico, que parecía estar más sorprendido que yo, dijo que mis resultados no podrían haber sido mejores.

Prácticamente todo el mundo sabe que deberían comer más plantas si quieren vivir más tiempo. Como Mike Daciuk dice a continuación, el verdadero truco es realmente hacerlo.

Si desea probar una dieta basada en plantas pero realmente no cree que pueda hacerlo, hágase el desafío de pasar por esto (es solo una película, ¿verdad?). Elegir una muerte diferente de repente será mucho más fácil.

Espero que sea de utilidad 🙂

Haz esto en tu móvil de inmediato.

Un automovilista se encontró con un accidente. Él estaba inconsciente. Un taxista detuvo el taxi y llamó a la ambulancia y a la policía. Él tomó el móvil de esa persona para llamar a los familiares de esa persona. Afortunadamente, esa persona no había bloqueado su móvil.
Pero, ¿qué ocurre si el móvil está bloqueado (lo que generalmente estamos acostumbrados a mantener) cómo ese conductor habría llamado a los miembros de la familia de esa persona.
Hay una solución a este problema :-
La mayoría de nosotros usamos teléfonos Android, tenemos una opción llamada información del propietario que se desplazará en la pantalla de bloqueo. No necesita ingresar ninguna contraseña para ver la información del propietario. Esto se desplazará continuamente en la pantalla. Vaya a Configuración -> Dispositivo -> Pantalla de bloqueo -> Información del propietario. Ingrese sus detalles como su nombre y número de contacto de emergencia. Esto llevará solo 2 minutos para implementarlo. Será útil si pierdes tu teléfono o Dios no lo quiera si sucede algo malo.

Fuente: Whatsapp

La salud del hígado es directamente proporcional a la fortaleza de su sistema inmune, usted puede, quiere leer este artículo, solo pequeñas inclusiones en alimentos para mejorar la salud :

Consejos para mantener el hígado saludable

El hígado también es una parte mecánica de nuestro cuerpo y por lo tanto requiere ciertos ingredientes para hacerlo funcionar a su máximo potencial, puede decirlo como un mantenimiento programado que hace para un automóvil, los ingredientes mencionados en este artículo le brindan la visión de qué tomar (comer) para que este mantenimiento programado suceda. El artículo menciona algunos comestibles naturales que proporcionan el trabajo para usted como medicina , los elementos que ayudan a que el hígado crezca más fuerte y saludable a largo plazo .

Consejos para mantener el hígado saludable

Espero que esto ayude..:)

No hay ninguno. Comer albahaca no previene el cáncer, y no hay superalimentos. Nadie está ocultando un truco o “truco” de usted. Cuando se trata de comida solo necesitas comer una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.

Haz ejercicio regularmente. Duerma bien. Vacunarse No fumes

Nada de esto es un secreto. No hay hacks.

1- Hidratación: como el planeta tierra, casi tres cuartas partes de nuestro cuerpo está compuesto de agua y esta agua se pierde diariamente por medio de la micción, sudor y cuando las células internas usan agua para funcionar, por lo que reemplazar esa agua es muy importante para mantener el cuerpo y la mejor manera de hacerlo es beber agua regularmente y la cantidad de agua depende de su peso corporal, por lo que normalmente para una persona de peso promedio sería de 2-2.5 L por día, por lo que la hidratación es muy, muy importante.

2- Hablando sobre el cáncer: He tratado con pacientes con cáncer y encontrarás una variedad de personas que viven con él y son capaces de pelear y algunos lucharán y la enfermedad los vencerá. Existe una teoría detrás de esto, se trata de inmunidad inmunológica sistema luchará contra la enfermedad (no importa cuál sea la enfermedad) dependiendo de su potencia si es lo suficientemente fuerte como para vencer a la enfermedad, la matará o debilitará, pero si su sistema inmunológico ya está débil, difícilmente tendrá una oportunidad

3- La mejor manera de prevenir enfermedades y mejorar la salud general se encuentra en dos simples palabras “comida y estado de ánimo” un mal estado psicológico que incluye depresión, negatividad, tensión, estrés … .etc, definitivamente comprometerá el sistema inmunológico y hará que la persona propenso a una gran lista de enfermedades, especialmente las crónicas, como enfermedades del corazón, diabetes … etc., etc.

4- Comida: es un gran tema y todos somos diferentes, nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente a diferentes alimentos, así que sepan que su cuerpo comprenda lo que quiere y cuente las cantidades que necesita, coma más fibras, líquidos, antioxidantes, grasas saludables … etc.

5- Tratamientos a base de hierbas: es la mejor manera de mejorar la inmunidad del cuerpo para que sea una rutina diaria y debido a que algunas hierbas pueden ser tan fuertes como las medicinas, debe usarse con prudencia y con la concentración adecuada. Te contaré un truco que solía hacer literalmente. evitará las infecciones urinarias, la vejiga y las infecciones fúngicas, tomará 2 dientes de ajo de tamaño mediano, los aplastará durante la noche en una taza de leche o preferiblemente suero de leche y la tomará con el estómago vacío por la mañana, es simplemente mágico ya que el ajo actúa como un antibiótico de origen natural y también otra taza de agua o leche agregan a esa mitad una cuchara o cúrcuma que limpia el hígado y actúa como un antiviral, todos estos son considerados tratamientos a largo plazo para aumentar la inmunidad.

Puedo hablar por siempre o literalmente escribir un libro sobre este tema. Perdón por mi larga respuesta Me quedé tranquilo, pero nuestros cuerpos son tan preciosos que no comprenderemos su valor hasta que estén enfermos o no puedan luchar más, por lo que la prevención es clave.

No puedo decir que esto sea completamente un truco de salud para salvar vidas, pero útil al menos para dormir mejor durante los días de FRÍO: p Me refería a cuando estás sufriendo de frío.

Antes de consultar a un médico o tomar levocetzin, si tiene frío y una de sus fosas nasales se bloqueó mientras duerme intente estornudar o si no puede respirar por la fosa nasal izquierda, intente dormir boca arriba. Esto limpia las fosas nasales. Tengo que saber esto por mi experiencia personal: p

Espero que esto sea útil

Feliz lectura:)

¡Hola!

Encontré estos 2 artículos que podrían ayudarte a encontrar una respuesta.

Pero antes de seguir leyendo, lo que debes saber es que no hay un consejo de salud definitivo que “salve vidas”. Todas las medidas de salud que tomamos son un paso hacia el retraso o la prevención de una enfermedad en particular.

A continuación hay un enlace que le informa sobre 4 súper alimentos que son mejores a su manera. Si también eres de los que creen que los superalimentos no existen, el blog también te conecta con algunos de los suplementos dietéticos que se preparan con los beneficios de estos superalimentos.

Artículo de salud nutracéutica para el plan de dieta saludable Monzón | Neiss Wellnes

El segundo enlace que encontré es para beneficios de salud específicamente de hombres. Haga clic debajo para saber todo sobre esto.

Los 6 mejores nutrientes que enriquecen la salud carnal en hombres

La buena salud viene con prácticas saludables. Los hábitos alimenticios hacen a una persona más saludable. El ejercicio adecuado con un sueño y una nutrición saludables hace que su vida sea increíble y enérgica. Para obtener más sugerencias sobre la salud y la piel, visite – Healthy Humans

Si ve que un ataque cardíaco le ocurre a alguien que no llame primero a la ambulancia, pero estos primeros 30 minutos después del ataque cardíaco son muy importantes, así que entre la hora de la ambulancia llegaría. Primero, dígale a la persona que se siente y dígale que Siéntate mientras su cabeza se encuentra entre sus dos piernas porque en un ataque al corazón hay un bloqueo en el agua, así que cuando estás de pie, el corazón intenta bombear la sangre en todo el cuerpo pero debido al bloqueo tiene que trabajar duro para bombear la sangre por lo que puede causar un efecto peligroso en el corazón. Cuando la persona está sentada (la cabeza de la persona entre sus dos piernas), la cabeza potencial está más abajo para que el corazón bombee la sangre, por lo que funciona con menos carga que la anterior. .