¿Qué haces exactamente en la terapia de salud mental?

Tengo un trastorno bipolar, para el cual el tratamiento primario es la medicación para tratar y prevenir futuros episodios maníacos y depresivos. Sin embargo, he tenido un largo viaje con la “terapia” durante los diez años transcurridos desde que comenzó la enfermedad.

Por ‘terapia’ me refiero a una variedad de cosas que incluyen:

• Personas no calificadas en mi vida que sobrepasan los límites normales. Creen que saben cuál es mi problema y cómo solucionarlo. Algunas de estas personas son buenas y amables, otras albergan prejuicios.
• Mis propios intentos de recuperación y superación personal
• Terapeutas calificados que brindan asesoramiento general de apoyo
• Terapeutas calificados que administran programas de terapia basados ​​en la evidencia del “paquete de tratamiento”
• Terapeutas calificados que trabajan como administradores de casos para el servicio de salud mental
• Otra salud aliada calificada como fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, dietistas que trabajan en problemas asociados
• Consultores de empleo especializados en apoyo a la discapacidad, una pensión si la necesito.
• Tratamiento médico de psiquiatras, hospitalización y atención de enfermeras psiquiátricas y apoyo de recuperación para pacientes hospitalizados
• Apoyo voluntario de amistad de una organización comunitaria
• Soporte de Internet
• Amor infalible e incondicional de familiares y amigos.

Además de tener trastorno bipolar, psicológicamente soy un desastre. Necesito ser consciente de que no puedo usar estas ‘muletas’ para siempre, pero por el momento todavía las necesito.

¿Cómo resuelves tus problemas? ¿Inmediatamente tomas una pastilla? Lee un libro y cura tu enfermedad? Para el mundo externo, si está confundido acerca de algo, hay personas para pedir ayuda. ¿Necesitas ayuda con tu mundo interior? Hay gente.

Si estás pensando en buscar un couseling definitivamente habla con una pareja antes de comprometerte. Tómese su tiempo y encuentre uno que sea adecuado para usted.

David

usefulmindfulness.com

No estoy seguro de si es un efecto placebo porque no voy a la terapia. pero podría ser Personalmente, para mí no ayuda, no quiero contarle a un extraño todos mis pensamientos y verlos anotar como si estuvieran tomando notas sobre mí.