Durante los períodos de estrés intenso y prolongado (incluido el miedo o cualquier respuesta de lucha o huida), los niveles de cortisol aumentarán. De hecho, esto es lo que puede causar una enfermedad crónica.
Cuando tiene demasiado cortisol en su cuerpo, la función de curación automática de su cuerpo deja de funcionar o al menos se ve obstaculizada. También te fatigas y tu inmunidad disminuye. Esto lleva a una gran cantidad de problemas de salud y podría promover ciertas enfermedades crónicas y enfermarse mucho más fácilmente y durante más tiempo.
Cuando esté enfermo, es mejor que se relaje para reducir el cortisol en su cuerpo. Siéntase libre de leer más al respecto aquí: 20 maneras de reducir el estrés de forma natural y vencer la ansiedad – Buff Banana
