¿Qué es mejor: sudar demasiado o no sudar?

Por lo menos, la sudoración excesiva es una molestia. Pero a veces la sudoración intensa es señal de una afección médica. La sudoración excesiva, o hiperhidrosis, puede ser una señal de advertencia de problemas de tiroides, diabetes o infección. La sudoración excesiva también es más común en personas con sobrepeso o fuera de forma. La buena noticia es que la mayoría de los casos de sudoración excesiva son inofensivos. Si solo suda más que otras personas cuando hace calor o se está esforzando, eso no suele ser señal de problemas. La sudoración es una reacción normal cuando el cuerpo está trabajando más duro y necesita enfriarse. La causa más común de sudoración excesiva se llama hiperhidrosis focal primaria. Esta forma de hiperhidrosis afecta a alrededor del 1% al 3% de la población, y generalmente comienza en la infancia o la adolescencia.

Anhidrosis es simplemente el nombre médico de una cantidad significativamente disminuida de sudoración. Esto puede ser un problema serio por sí solo porque la sudoración es la principal forma en que el cuerpo elimina el exceso de calor. Una persona que no suda (o no suda lo suficiente) puede recalentarse fácilmente e incluso sufrir un golpe de calor, una afección potencialmente mortal en la cual la temperatura corporal se vuelve peligrosamente alta.
Muchas condiciones de salud diferentes pueden causar anhidrosis, incluidas las siguientes posibilidades:

  • enfermedades de la piel o condiciones que pueden bloquear o obstruir los conductos de sudor
  • lesión en la piel y glándulas sudoríparas, incluidas las quemaduras
  • deshidratación y golpe de calor
  • disfunciones del hipotálamo (el área del cerebro que regula la temperatura) u otras afecciones neurológicas
  • problemas de la glándula tiroides
  • uso de ciertos medicamentos

Dependiendo de la causa de la anhidrosis, los tratamientos y el pronóstico pueden variar. Por ejemplo, quemaduras u otras lesiones pueden causar daño irreversible a las glándulas sudoríparas, dejando las áreas afectadas sudor permanentemente libres. Los problemas de tiroides u otras causas subyacentes de anhidrosis a menudo se pueden tratar, lo que permite a las personas sudar libremente.

Puedes DECIDIR cuál es mejor. Espero que esta información te ayude a decidir tu respuesta porque, según yo, ninguno de los dos es MEJOR …….

La sudoración en realidad tiene numerosos beneficios relacionados con la salud y la belleza. Mantiene la temperatura adecuada y evita que se sobrecaliente. Mata a los virus y las bacterias que no pueden sobrevivir a temperaturas superiores a 98.6 grados Fahrenheit. También limpia los poros, lo que ayudará a eliminar las espinillas y el acné. La cantidad de sudor considerada normal es bastante variable y depende de las demandas del cuerpo. La sudoración excesiva, también llamada hiperhidrosis, significa que suda mucho más de lo que su cuerpo necesita para sudar. En la hiperhidrosis, el mecanismo de enfriamiento del cuerpo es tan hiperactivo que produce cuatro o cinco veces la cantidad de sudor que necesita.

Sudando profusamente, mientras hace calor. Si sudas profusamente y tienes cuidado de beber lo suficiente, básicamente te dice que, de hecho, estás bebiendo lo suficiente y limpia tus poros, siempre y cuando te bañes poco después. No sudar cuando hace calor significa que estás deshidratado. Esto es algo muy, muy muy, muy malo. Si esto sucede, siéntese a la sombra, ponga un paño mojado alrededor de su cuello, empape su cabeza con agua fría pero no fría, y beba un poco de agua fría o algún tipo de bebida deportiva. Continúa bebiendo lentamente hasta que necesites hacer tus necesidades. Tal vez una hora, tal vez dos. Solo mantenlo.