Cómo reducir Vayu / pitta en mi cuerpo

Permítanme comenzar con las cualidades de la persona en cuyo cuerpo Vata está equilibrado;

Agilidad

Energético

Creativo

Animado

Entusiasta

Relativamente un cuerpo delgado / delgado

Flexible

Desequilibrio en Vata:

Cabello y piel seca

Mala digestión

Sueño ligero

Corta temperaura

Ansiedad

Estrés

Ansiedad

Vamos a entenderlo de esta manera. Las cualidades de vayu o aire es moverse y cambiar. Si es predominante o desequilibrado, entonces causará estragos en tu vida. Usted será irregular, incierto, perderá el control en situaciones,

Si cuatro o más de cuatro de las características anteriores de desequilibrio de vata están anulando tu vida, entonces tienes un desequilibrio en vata.

Equilibrio Vata

Debes traer algo de rutina, regularidad y consistencia en tu vida

Mantenga su cuerpo caliente.

No coma alimentos fríos o congelados.

El consumo de GHEE y OIL puede ayudar mucho. Tenga ghee casi con cada comida que tome. Es un ANTIDOTO para vata desequilibrado.

No omita sus comidas en absoluto.

Asegure la regularidad de la evacuación intestinal. Puede agregar FLAXSEEDS a su dieta. Aplastarlo y tener dos cucharadas con agua tibia antes de retirarse a la cama.

Una vez por semana masajee su cuerpo con aceites como el aceite de sésamo o el aceite de mostaza. (Luke es cálido).

Agregue condimentos o especias saludables como pimienta negra, cardamomo, comino, jengibre, canela, sal, clavo de olor y semillas de mostaza. Generan calor corporal y estimulan nuestro sistema digestivo.

Aumente la ingesta de carbohidratos en su dieta. Equilibran la temperatura del cuerpo.

Beba mucha AGUA CALIENTE no tibio sino CALIENTE.

Coma alimentos dulces con moderación.

Desequilibrio de Pitta

Pitta simplemente significa presencia de ácido en su cuerpo.

Síntomas:

• Incómoda sensación de calor en el cuerpo
• Reflujo ácido, úlceras gástricas o pépticas, acidez estomacal
• Inflamación aguda en el cuerpo o las articulaciones
• Indigestión, estreñimiento o diarrea
• Malestar o incomodidad cuando faltan comidas
• Ira, irritabilidad, frustración
• Mal aliento y olor corporal
• Sudoración excesiva
• Impaciencia, crítica, juicio, intolerancia
• Tendencias excesivamente perfeccionistas

Remedios para equilibrar:

• Consumir alimentos pacificadores pitta (amargo, astringente, de sabor dulce)
  La leche, el ghee, la mantequilla son buenos chupetes pitta.
• Prefiere las frutas dulces sobre las agrias, todos los edulcorantes excepto la miel y la melaza se pueden consumir
• Elegir un camino medio
  Equilibre la actividad y el descanso, preste atención al ocio.
• Disfrutar de comidas regulares, naturaleza y buena compañía
• Masaje de aceite o abhyanga regularmente con aceite de coco caliente
• Meditación.

Hay un ANTIDOTO para equilibrar pitta dosha en su cuerpo:

AGUA ALCALINA

Tome un litro de agua en un frasco de vidrio.

Toma de 8 a 10 rodajas de pepino y medio trozo de limón y ponlo en el frasco.

Remojar durante 8-10 horas o durante la noche.

Por la mañana tómalo directamente.

Debería ser lo primero que se consuma con el estómago vacío por la mañana para obtener mejores resultados.

Esto erradicará todos sus desequilibrios pitta en su cuerpo.

Gracias a Ask to Answer.