Las personas que viven con EPOC deben tener especial cuidado para proteger sus pulmones y mantenerse saludables. Algunas formas de mantenerse saludable incluyen:
- Deje de fumar y evite el humo de segunda mano siempre que sea posible. El humo irrita los pulmones y hace que sea más difícil respirar. Vea nuestras páginas para dejar de fumar para obtener más información y recursos.
- Come bien. Las personas con EPOC gastan más energía respirando, por lo que una nutrición adecuada es una parte importante de mantenerse sano y activo.
- Evita los productos químicos. Puede ayudar a su respiración a no usar o usar productos perfumados, como perfumes o lacas para el cabello. Al limpiar, evite los productos químicos agresivos y use productos naturales sin olor, que generalmente son menos tóxicos.
- Respire aire limpio. Permanezca dentro de los días de acción de la contaminación del aire, que son días de verano que son calurosos, soleados y húmedos con poco viento. En los días de acción de la calidad del aire, los químicos dañinos permanecen en el aire y pueden dificultar la respiración.
- Obtenga una vacuna contra la gripe estacional todos los años. La influenza y otras infecciones respiratorias pueden provocar complicaciones graves en personas con enfermedades pulmonares. Vea nuestras páginas de Influenza para más información.
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