Según los expertos (expertos en dieta) el desayuno y la cena son obligatorios y el almuerzo es opcional. Pero es mejor tener 5 comidas pequeñas y livianas al día para mantener un mejor metabolismo y peso.
¿Cuántas veces al día se debe consumir una comida después de los 30 años de edad, una vez que el metabolismo comienza a disminuir?
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