Estoy publicando un informe médico sobre Sudarshan Kriya: ¡espero que te dé una idea más clara de tu consulta!
Una conferencia mundial sobre ciencia, conciencia y espiritualidad, celebrada en Nueva Delhi, destacó los hallazgos clave de la investigación realizada sobre Sudarshan Kriya. A continuación se muestra una sinopsis simplificada:
1. Menos depresión, más euforia
El Dr. Richard Brown de EE. UU. Ha postulado que Kriya contribuye a un estado de alerta calma a través de su efecto sobre el nervio vago. El nervio vago es crucial en los vínculos sociales, la empatía y el amor; es el centro de nuestros instintos intestinales y es crucial para nuestra capacidad de percibir, observar y tomar decisiones complejas. La actividad vagal deteriorada se encuentra en personas con depresión, ansiedad, trastornos de pánico, síndrome del intestino irritable, adultos violentos, trastorno de estrés postraumático, Alzheimer temprano y obesidad.
2. Duerme como un bebé
`Stephen Porges sugirió que los diferentes ritmos de respiración en Kriya estimulan diferentes fibras del nervio vago. Esto hace que SKY sea único y probablemente tenga una gama de efectos mucho más amplia. Curiosamente, los ritmos de ondas cerebrales durante y después de Kriya son similares a los de los bebés.
3. Piensa positivo
El Dr. Fahri Saatcioglu de Oslo realizó un estudio de 6 semanas sobre el efecto de Kriya en la respuesta de relajación y la sensación de bienestar en 109 sujetos. 56 de ellos pasaron por el curso Arte de la vida y realizaron Kriya diariamente durante 6 semanas. Los otros 53 se relajaron en un sillón durante 15 minutos diarios durante el mismo período. 6 semanas después, se observó un aumento significativo en la experiencia de bienestar en el grupo Kriya en comparación con el grupo “sillón”. Hubo una fuerte disminución en la ansiedad, la depresión y el estrés y un marcado aumento en el pensamiento optimista en el grupo de Kriya.
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4. Vivir más tiempo
La Dra. Neeta Singh de Nueva Delhi estudió los efectos de Kriya en los genes que afectan las vías relacionadas con el estrés del cuerpo humano. Ella encontró un aumento en las enzimas antioxidantes vitales que son responsables de una vida más larga y una mejor protección contra el cáncer.
5. Corazón sano, piel y presión arterial
El Dr. Stephen Larsen de EE. UU. Estudió las respuestas neurofisiológicas antes, durante y después de Kriya. Las pruebas realizadas fueron EEG (registrado en 19 sitios corticales), EKG, variabilidad de la frecuencia cardíaca, respuesta galvánica de la piel, temperatura de la piel de la mano, pletismografía de pulso y presión arterial. Descubrió que las prácticas de Kriya producían cambios significativos en TODAS las medidas fisiológicas. Parece que durante un período de tiempo, la salud del profesional se vuelve más robusta, flexible y capaz de enfrentar los desafíos del estrés. Esto explica por qué la práctica regular de Kriya es muy importante.
6. Disminución del estrés relacionado con el trabajo
El Dr. Vedamurthachar de Bangalore estudió el efecto del Curso de AOL sobre el estrés y la ansiedad ocupacional entre 60 ingenieros de software. Al final de un mes, los 30 ingenieros que tomaron el curso de AOL mostraron una reducción drástica de la ansiedad y una mejora en las habilidades de afrontamiento del estrés en comparación con los 30 controles.
7. comidas SKY y vegetarianas para una buena salud
EG Lyulyakina de Rusia estudió la micro flora oral de los practicantes de SKY. Ella descubrió que la cantidad de microorganismos en lacto vegetarianos era 2-3 veces menor que en los vegetarianos “no estrictos”. Ella concluyó que la práctica de Kriya y una dieta vegetariana reduce el contenido microbiano de la boca.
8. Lucha contra el colesterol
El Dr. Chiplonkar de Pune estudió el estilo de vida, el comportamiento y los aspectos de salud de 105 adultos antes y después de someterse al curso Parte I del Arte de Vivir. Ella encontró que la mayoría de los micronutrientes mostraron una correlación positiva con los alimentos sátvicos. Después de la práctica de Kriya durante 2 meses, encontró una reducción significativa en la ansiedad, un aumento pronunciado de la capacidad antioxidante, la reducción de los triglicéridos y una reducción marginal del estrés oxidativo.
9. Beneficioso para pacientes con cáncer
Arielle Warner en EE. UU. Estudió los beneficios psico-espirituales de Kriya en mujeres diagnosticadas con cáncer de mama. Los sujetos fueron evaluados 2 semanas antes del Curso de Arte de Vivir, 8 días después del Curso y después de 5 semanas de práctica regular. Una mejora significativa en la calidad de vida, el bienestar espiritual, los estados mentales positivos y el estrés percibido se observó después del curso de AOL y se mantuvo 5 semanas después.
10. SKY gobierna sobre otras herramientas de yoga similares
El Dr. Janis Carter de Australia comparó los efectos de diferentes modalidades como Iyengar y Desikachar yoga, Qi Gong, Sudarshan Kriya Yoga y una intervención de varios componentes de yoga (MCYI) en el tratamiento de veteranos de la guerra de Vietnam con trastorno de estrés post traumático. Ella encontró que las intervenciones que utilizan muchas herramientas de yoga a saber. Sudarshan Kriya y MCYI mostraron la mayor eficacia.
11. Curación psicoanalítica
La Dra. Patricia Gerberg de EE. UU. Discutió los efectos de realizar el programa Art of Living Kriya en un paciente sometido a psicoanálisis desde hace mucho tiempo. Encontró a Kriya útil para curar las impresiones negativas del pasado y la “disociación” que hacía que el paciente no pudiera conectarse con los demás y con sus propios sentimientos.
