Una adicción a la soda es probablemente una combinación de adicción a la cafeína y el azúcar. Cambie a bebidas con menor contenido de cafeína y azúcar. (El té es un buen sustituto, pero tenga cuidado con la cantidad que bebe, ya que puede terminar consumiendo la cantidad equivalente de azúcar y cafeína.) Puede ir gradualmente al agua o simplemente desarrollar permanentemente un hábito de té endulzado que es levemente mejor que tu adicción a la cocaína Si es el burbujeante que te gusta, prueba el agua con gas. Si es el sabor a cola que te gusta, prueba los chai o los tés perfumados que tendrán más sabor que el té negro simple.
¿Cuáles son las formas más efectivas de deshacerse de una adicción al Coke (o refresco / pop)?
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Dependiendo de qué específicamente necesite cortar Coca-Cola, puede probar la Cola Original de Diet Hansen . Todo natural, sin aspartamo, y ridículamente cerca de ese sabor a Coca. Generalmente se pueden encontrar en Trader Joe’s si tiene uno cerca.
El solo hecho de saber y convencerse de que la Coca-Cola / Pepsi son meramente calorías vacías y no proporcionan nutrientes al cuerpo, debería ser un freno para ti lo suficiente como para deshacerte de ella.
Reemplazarlo con soda simple para comenzar. ¡Sepa que las calorías vacías para su cuerpo son equivalentes a las que paga por un iphone, pero obtiene solo un maniquí por ello! Solo el conocimiento / educación del daño puede ser el mayor impedimento para los alimentos no saludables que anhela la mente.
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