Las vitaminas y minerales se absorben mejor cuando se toman en las combinaciones correctas. Algunas combinaciones de vitaminas y minerales mejoran la absorción entre sí, mientras que otras inhiben la absorción entre sí. Lo mejor es dividir la dosis diaria de vitaminas y minerales en varios grupos sinérgicos y tomarlos por separado. Ver Interacciones con nutrientes
Si esto no es posible, es beneficioso dividir una fórmula en varias porciones. Solo asegúrate de que no contenga megadosis de vitaminas B y si no lo toma por la noche, ya que puede perturbar el sueño.
