El cansancio puede provenir de algunas fuentes diferentes …
Podría ser físico, de ser así, cuidar su salud modificando sus hábitos de vida sería un excelente punto de partida.
Los consejos obvios son cambiar su dieta, empezar a acostarse más temprano y tomar siestas para ponerse al día.
Por lo general, se recomienda ejercicio, pero a menudo esto puede hacer que las personas se sientan mejor en el momento y, si están cansadas, experimentan una caída de energía más adelante.
En lugar de ejercicios de gimnasia más tradicionales, simplemente comienza caminando, aprendiendo a respirar adecuadamente, o tal vez yoga y tai chi si puedes encontrar buenos maestros.
Si su cansancio es “mental” o “emocional”, este es un tema bastante importante, pero explorar realmente lo que lo hace feliz y seguir sus pasiones es la clave. Sé que suena a cliché, pero tener una razón para estar y despertar puede hacer maravillas con los niveles de energía.
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Espero que esto ayude. Avíseme si necesita más ayuda.
