La cafeína de una taza de café (16 onzas) solo durará 6 horas. Entonces, a menos que beba varias tazas, no obtendrá el efecto deseado. Sin embargo, esto no se recomienda, ya que alterará el horario de sueño de su cuerpo y tendrá efectos negativos generales en su salud. Tomará varias noches de descanso antes de recuperar el sueño que perdió y sentirse “normal” de nuevo. La próxima semana será muy, muy difícil.
Planeo pasar toda la noche esta noche y sobrevivir con café durante las próximas 24 horas. ¿Cuáles son los efectos que esto tendrá en mi salud? (Soy un adolescente)
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Mucho estrés
Mientras no lo conviertas en un hábito frecuente, estarás bien.
Pero si te estresas con frecuencia, estás dañando tu cerebro y tu capacidad de aprendizaje. Escribí sobre cómo la hormona del estrés, el cortisol, puede dañar el cuerpo en exceso aquí: Cortisol – El revisionista
Si esta es la primera vez que hace algo como esto, los efectos sobre su salud serán mínimos. Nuestros cuerpos están diseñados para soportar una cierta cantidad de estrés y volver a la normalidad después.
Le advierto que agregue alimentos en lugar de simplemente vivir de café. Su cuerpo necesitará comida y la cafeína no es combustible.
Además, no confíe en recordar mucho sobre eso las 24 horas. Trabajaría en proyectos que puedes entregar inmediatamente en lugar de abarrotarlos para una prueba.
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