Como se mencionó a lo largo de la discusión de stackexchange, depende en gran medida del entorno particular y del uso individual de la casa y la ventilación.
Realmente no puedo hablar sobre los beneficios individuales sin saber más sobre el medioambiente. Si tiene problemas de salud debido a estar en un ambiente interior particularmente contaminado que pasar menos tiempo en ese ambiente, obviamente tendrá un impacto significativo en su salud.
Si tiene problemas para respirar o nota problemas respiratorios frecuentes, debe consultar a su médico y determinar si su entorno interior está causando una tensión significativa en su sistema respiratorio y ajustar su estilo de vida en consecuencia.
Yo diría que, en general, pasar tiempo fuera de casa es siempre una excelente manera de ayudar a su cuerpo a sentirse mejor. Por lo tanto, aunque respirar aire al aire libre podría no tener un impacto realmente significativo, estar al aire libre y estar activo lo ayudará a sentirse mejor.
La luz del sol proporciona vitamina D y puede reducir en gran medida su riesgo de enfermedad cardíaca: http://health.usnews.com/health-…
No me molestaré en vincular a un sitio que haga referencia a la importancia del ejercicio tanto para su corazón como para su bienestar general porque es muy frecuente.
Entonces, para responder a su pregunta: los beneficios “reales” al salir (y al menos caminar o hacer algún ejercicio marginal) pueden incluir una mejor salud cardíaca, pérdida de peso y un mejor bienestar mental general a partir de la liberación de serotonina durante el ejercicio.
Los beneficios de simplemente respirar aire fresco dependen en gran medida de la cantidad de contaminantes tanto en el interior como en el exterior. Si el aire exterior está significativamente menos contaminado de lo que sin duda se beneficiará al pasar tiempo al aire libre en un ambiente menos contaminado.
