Probablemente los tome con la comida para que cualquier vitamina liposoluble (vitamina E, D, K, A) se absorba adecuadamente. Cosas como la vitamina C hacen que el hierro también se absorba más eficientemente … Por lo tanto, en general tiene más sentido tener tabletas de vitaminas (además de ácidos grasos omega) junto con alimentos para mejorar la absorción.
¿Debo consumir mis vitaminas y suplementos de Omega-3 antes o después de romper mi ayuno diario?
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No soy fanático de las multivitaminas por muchas razones. Una es que a menudo contienen ingredientes tanto en grasa como en agua, obviando sus supuestos beneficios.
Las grasas omega-3 se toman mejor con una comida para una mejor absorción y transporte.
¿Puedo preguntar por qué optó por ALA?
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