Los antibióticos prolongados matan a las bacterias buenas en el intestino. Las buenas bacterias intestinales incluyen las de las especies de lactobacillus que viven en el intestino delgado y ayudan a descomponer los carbohidratos complejos que producen ácido láctico. La mayoría de las bacterias buenas viven en el colon grande (p. Ej., Bifidobactrium, estreptococo) y ayudan a descomponer los carbohidratos y los ácidos grasos de cadena pequeña no digeridos que producen ácido láctico o ácido acético, respectivamente. Estos ácidos disminuyen el pH intestinal (que inhibe el crecimiento de bacterias malas) y también ayudan con la absorción de algunos minerales (como Ca, Fe, Mg, Cu) y producen pequeñas cantidades de complejo de vitamina B y vitamina K.
Si se mata a estas buenas bacterias, como sucede con los antibióticos prolongados, permite que el pH intestinal se vuelva más alcalino, fomentando el crecimiento de bacterias malas como E. coli, clostridium, pseudomonas, salmonela, etc. Con el crecimiento excesivo de estos insectos dañinos, la malabsorción de los hidratos de carbono y las grasas se producen causando diarrea maloliente (grasa), que si se prolonga puede conducir a deficiencias de vitaminas y minerales.
Si tiene diarrea continua, visite a su médico para asegurarse de que no tiene Clostridium difficile (C. Diff) en sus heces, que se trata de manera agresiva con un ciclo de 10 a 14 días de metronidazol.
También debe intentar restringir carbohidratos complejos (especialmente vegetales crucíferos como coles, brócoli, coles de Bruselas, col rizada y avena que necesitan buenas bacterias para la digestión) y en su lugar tener más alimentos probióticos / ácido láctico como kefir, yogur con cultivos activos , salsa de soja fermentada, pepinos encurtidos. Use leche lactada y productos de lactasa ya que contiene las enzimas lactasa. Toma más sopas y caldos y bebe limonadas / jugos para mantenerte bien hidratado. Los plátanos agregan volumen a las heces y pueden ayudar a disminuir la diarrea.
