La forma más obvia en que las ciruelas pasas pueden mantenerte regular es con su contenido de fibra. Las ciruelas pasas contienen fibra soluble y no soluble. La fibra soluble se disuelve en el agua y es absorbida por el cuerpo donde ayuda a absorber otros nutrientes de los alimentos, mejorando la digestión en general. La fibra no soluble no se puede digerir y pasa a través de su cuerpo sin causar daños. A medida que sale, la fibra se amoldará y agregará masa a su taburete, lo que acelerará su salida inevitable.
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Jugo de ciruela para el estreñimiento
