Hacer que algo sea una rutina es la clave para seguir con eso. Dicen que se necesitan 21 días para convertir en hábito algo nuevo, lo que creo. Si comienzas a comer de forma más saludable y reduces el azúcar, tu cuerpo no consumirá alimentos no saludables en tres semanas. Si estás comenzando una rutina de ejercicios, te encantará la sensación de ejercicio y tu cuerpo anhelará ejercitarse después de tres semanas . Muchas personas no se apegan a sus nuevas resoluciones el tiempo suficiente y se frustran cuando no ven los resultados de inmediato. ¡Mantente firme y obtendrás los beneficios!
Cómo administrar algo para que se convierta en parte de tu vida de una manera saludable
Hazlo un hábito.
Piensa por qué quieres que sea parte de tu vida y anótalo.
Luego continúe haciéndolo durante un mes todos los días y, en caso de que no se sienta motivado, eche un vistazo a la hoja y revise por qué desea hacerlo.
Entonces debería convertirse en un hábito y una parte de tu vida. Solo sigue haciéndolo y será más fácil.
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