Depende de si está pidiendo esto como la persona promedio o como atleta.
La mayoría de los estudios indican que si deja de fumar antes de los 35 años, no perderá ninguna expectativa de vida promedio. Eso probablemente significa que las personas generalmente no sufren ninguna morbilidad (enfermedad) grave ni en el momento ni después, * en promedio *. Los estudios promedian los resultados porque miran a miles de personas; Obviamente, en comparación con el promedio, algunos tienen más suerte y otros no.
Si sigues fumando después de los 35 años, parece que por cada año que fumas puedes esperar perder algo de vida. Eso parece significar que su salud está comprometida de alguna manera, o lo estará en una fecha posterior. Las personas pueden enfermarse como resultado de fumar 20 años después de dejar de fumar.
Parece probable, entonces, que la persona promedio no experimente ninguna enfermedad grave si deja el hábito antes de los 35 años, aunque puede tomar algún tiempo para que el pulmón y el estado de circulación vuelvan a la normalidad.
Todo impacto en la salud de cualquier tipo depende de la dosis: es decir, la dosis produce el veneno (no hay diferencia entre un medicamento o un nutriente y un veneno excepto la dosis). Por lo tanto, el resultado de fumar 2 cigarrillos por día hasta los 35 años es muy probable que sea diferente de fumar 20 al día hasta entonces, en promedio.
Tendría que estimar su propia situación a partir de los factores anteriores. Los promedios no se aplican a la persona, sin embargo: son básicamente las probabilidades cuando se toma una apuesta en su salud …
¿Qué daños puede causar el fumar (cigarrillos)?
¿La actividad física regular contrarresta los efectos de fumar cigarrillos?
¿Por qué no existe una alternativa distinta de la nicotina para los cigarrillos?
Con respecto a un atleta, es probable que el rendimiento se vea perjudicado, en mayor o menor medida según el evento, la composición genética de la persona y la dosis (como se indicó anteriormente). Sé de atletas que fuman, incluso corredores, pero no son ganadores. Para cualquier deporte que requiera resistencia y aumente la frecuencia cardíaca por encima de 100, es probable que vea una reducción del rendimiento del 5% o más, dependiendo de todos los factores individuales que influyen en el resultado. Después de dejar de fumar, el rendimiento mejorará, pero es poco probable que vuelva al 100%, excepto en circunstancias inusuales.
Para un jugador de dardos o snooker, estos problemas probablemente no tengan ninguna importancia 🙂
Tenga en cuenta que fumar y el consumo de nicotina no son lo mismo. La administración de suplementos de nicotina y megadosa (es decir, dosis significativamente mayores que la provisión dietética normal) puede considerarse como un fármaco que mejora el rendimiento en algunas circunstancias. El consumo crónico de nicotina disminuye la presión arterial, tiene una acción antiinflamatoria y puede mejorar el rendimiento mental y las habilidades motoras. Si sustancias como la cafeína fueran sujetas a prohibiciones y pruebas en eventos, entonces la nicotina ciertamente debería estar en la lista de los programas de pruebas de drogas para atletas.
