Tuve un problema de encorvamiento. Me deshice del problema haciendo flexiones de diamante. Estira los hombros hacia afuera y, por lo tanto, ayudó indirectamente a mi postura.
Una práctica tradicional, Surya Namaskar también es útil para mejorar la postura.
Ver la cuarta, séptima y novena postura en Surya Namaskara.
Vea también: ¿Cuáles son algunas formas de mejorar su postura?
Nota: Esto no es un consejo médico.
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¿Cómo es estar más feliz con la forma en que te ves, después de entrenar y comer bien por un tiempo?
Eso no sería sabio.
Su cuerpo está destinado a moverse, y una TOTAL falta de movimiento daría lugar a una cicatriz y una atrofia por desuso.
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