¿Vale la pena obtener el Entrenador de sueño Zeo Personal?

Sí, he usado Zeo desde junio pasado y me encanta. Es muy preciso para medir su sueño y, a diferencia de otros competidores, Zeo rastrea el sueño REM y el sueño profundo por separado del sueño total.

¿Por qué es tan valioso?
a) Cuando me doy la vuelta por la mañana, puedo revisar rápidamente mi puntaje de sueño y decidir si puedo saltar directamente de la cama o si debo tratar de conciliar el sueño si quiero tener un día productivo ;
b) He observado algunas correlaciones con el sueño y acciones específicas durante el día que puedo modificar si el sueño incremental es lo suficientemente importante para mí.

Tomar el tiempo para aprender más sobre mis patrones de sueño es una de las cosas más interesantes y gratificantes que he hecho en mi vida. Gastamos 1/3 de nuestras vidas en un estado en el que de otra manera tenemos poca o ninguna percepción, y dormir bien es crucial para el rendimiento cognitivo y el bienestar general, por lo que es casi seguro que vale la pena la pequeña inversión de $ 200.

Habiendo dicho eso, encontré la banda para la cabeza incómoda y con frecuencia me despertaba y me daba cuenta de que me había quitado la toalla en mitad de la noche. Tienen una gran garantía de devolución de su dinero, por lo que le sugiero que compre uno, pruébelo durante unas semanas y vea si funciona para usted.

Tal vez. No pude mantener la diadema toda la noche a pesar de intentar todas las noches durante un mes. La diadema era demasiado apretada y perturbaba mi sueño, o demasiado floja y se caía.

El proceso de carga de datos es tedioso y requiere varios clics mediante un sitio web flash.