Los humanos se han convertido en una especie erguida así que sí, sentarse es malo para usted si está sentado durante largos períodos de tiempo sin estirarse, siempre le aconsejo estirarse al menos cada hora de sentado, levantarse y caminar durante 5 minutos. Por supuesto, debe sentarse correctamente si no le queda más remedio que sentarse durante largos períodos de tiempo. Avanzar hacia adelante, o ponerse en cuclillas como lo pones, no es la respuesta, esto, como se dice con razón, causa otros problemas de mala postura, como la cabeza hacia adelante, los hombros hacia adelante, la encorvada hacia atrás y la pelvis inclinada.
La gente sigue diciendo que sentarse es malo para ti, y la solución es ponerse en cuclillas, ¿pero entonces los hombros no se elevan a una mala postura?
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¿Qué significa para alguien ser un “encerrado”?
¿Cuáles son algunos ejemplos de estrés que todos encuentran a diario?
Sentarnos no es malo para nosotros. Es nuestra postura natural como especias humanas. ¿No es así? Ya es hora de que nos extendamos intelectualmente. Evoluciona y brinda facilidad en todas nuestras posturas y movimientos cotidianos. Trae el equilibrio de los músculos para eliminar el estrés en esta estructura de vértice nuestra. ¿No es así?
Hoy en día hay un término llamado “establecer una enfermedad” que dice que si te sientas durante más de 4 horas al día y no de manera constante, tenés muchos problemas como dolor de espalda y dolor de cuello, incluso problemas cardiovasculares.
No se trata de cuidar el hombro sino de tu columna vertebral cómo te sientas.
Siga 90 90 90 habitación que es de 90 ° en el codo mantener en caderas y rodillas.
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