¿Cuánta fruta en un día es demasiado si quieres perder peso?

Bueno, cada fruta tiene un valor calórico diferente. Un plátano y una piña por ejemplo o ambos en un extremo de la balanza. Es matemática básica realmente. Digamos que necesitas 2000 Kcal por día. Si quieres hacer dieta,…
Tengo 17 años y quiero estar en control de la natalidad. ¿Cómo debería decirle a mi mamá sobre esto? ¿Cuándo es el mejor momento del día para tomar la píldora?

Dado que no puede continuar con el control de la natalidad sin consultar a su médico, puede pedirle a su médico que le informe a su madre. Me pusieron anticonceptivos orales a los 16 años; mi médico insistió…
¿Hay alguna manera, en virtud de Obamacare, para que un empleador reembolse las primas de seguro de una persona si esa persona obtiene un seguro a través de su pareja?

No directamente. De hecho, en algunos casos sería ilegal. Obamacare está diseñado para alentar a los empleadores a pagar por un seguro, incluso si los empleados ya están cubiertos. La idea es que se vuelve más dinero en…
¿Por qué es tan difícil para muchas personas hacer ejercicio físico regularmente para mantenerse en forma y en buen estado de salud?

Gracias por el A2A. Creo que la mayoría de las personas perciben la salud como un deber y no como un placer. Deben imponerse para mantenerse saludables y hacer ejercicio. Si el ejercicio y la alimentación sana no…
Cómo entrenar mis pantorrillas

Si tiene acceso a un gimnasio con pesas, barra para sentadillas y pesas, puede probar este entrenamiento completo de la parte inferior del cuerpo con juegos de goteo para aumentar el tamaño y la fuerza: Asegúrese de comer…
¿Qué tan en forma debería estar?

Creo en estar tan en forma como puede ser. Mi horario me permite tomar pilates dos veces a la semana y levantar pesas con la frecuencia que me gusta, lo que ocurre día por medio sin importar nada.…
Cómo saber si eres un súper respondedor para hacer ejercicio

Sin ánimo de ofender, pero esto suena como una estrategia pseudocientífica para gastar mucho dinero en algo que no se requiere, al igual que los zapatos que acaba de comprar porque sus precios eran tan altos antes del…
¿Cómo podemos mantener nuestra aptitud por un largo tiempo?

Tres cosas tienen un tremendo impacto en la vida humana. Aire puro, agua limpia y comida orgánica. Pero es irónico que a medida que desarrollamos más y más, estamos contaminando el aire, el agua y la comida. De…
Siendo una mujer a los 22 años con un IMC de 25, ¿cuánto peso puedo perder en tres meses mejorando mi salud (1500 kcal por día, haciendo ejercicio tres veces por semana)?

3-21; cálculos revisados ​​según la notificación de error de calibración de Geoff Briggs. BMI no es una medida particularmente útil. La altura, el peso y la medida de la cintura son más importantes que el IMC. 1.75m =…
¿Cuáles son algunas marcas de suplementos vitamínicos confiables?

Shaklee es la compañía de nutrición natural # 1 en los Estados Unidos. ¡He recomendado sus productos por más de 20 años debido a las 4 P’s! 1) Pureza: la palabra orgánico se ha sobrevalorado, se ha usado…