¿Cuál es tu idea de una vida saludable? (¿Mente? ¿Cuerpo? ¿Alma?) ¿Qué implica?

15 consejos simples para equilibrar tu mente, cuerpo y alma Las 15 cosas simples que debe considerar incorporarse a su rutina saludable para ayudar a equilibrar su mente, cuerpo y espíritu se enumeran a continuación. A medida que…
“Las cosas pequeñas en la vida importan mucho”. ¿Cómo?

Usted detiene su automóvil en un semáforo en una calurosa tarde de verano. El calor abrasador está quemando la superficie de la tierra afuera, pero dentro del acondicionador de aire de su automóvil le brinda la comodidad que…
¿Cuándo se convirtió la moda / deportes en moda?

¡Cuando el gimnasio se convirtió en un negocio y la ropa de gimnasia se puso de moda!
¿Cuál es su sugerencia para el desayuno perfecto, que le proporciona todo lo que necesita para un día productivo?

Para contestar con el desayuno perfecto de Robert Frost: D, nada comienza el día mejor que un desayuno tradicional del sur de la India que consta de 4-5 de tamaño mediano (5-6 cm de diámetro) con Sambhar, cilantro…
¿Qué es mejor para la salud cardiovascular? ¿HIIT o ejercicio aeróbico?

Si bien no soy médico, tengo una licenciatura en medicina deportiva y he estado investigando entrenamientos y estilos de vida saludables desde hace bastante tiempo. La última investigación que he recibido parece inclinarse hacia los entrenamientos de HIIT…
¿En qué vivirías si pudieras comer algo y la nutrición no fuera un problema?

Adoro la comida !. ¡Y me adora! En mis caderas, en mi cintura, en mis muslos excetra. No hay manera de que pueda hacer una lista exhaustiva de todos los alimentos que me gustaría consumir y de los…
Cómo evitar las incursiones de la medianoche en el refrigerador

AQUÍ ESTÁN MIS 7 CONSEJOS PARA TRATAR CON LAS INCURSIONES DE LA NOCHE DE MEDIANOCHE: 1) Coma regularmente (cada 3-4 horas) y no se salte las comidas. 2) Incluye una fuente de proteína magra y saludable con cada…
¿Cuántos kilómetros camina una persona promedio en toda su vida?

La persona medianamente activa toma alrededor de 7,500 pasos / día. Si mantiene ese promedio diario y vive hasta los 80 años de edad, habrá caminado alrededor de 216,262,500 pasos en su vida . Haciendo los cálculos, la…
¿Prefieres morir cuando estás despierto o dormido?

DORMIR POR FAVOR
¿Algunas personas son más propensas a engordar al comer grasas que otras?

No se trata solo de grasa. El consumo de grasas no necesariamente te engorda. Son las calorías que importan. Cuando consume más calorías de las que su cuerpo quema, el exceso de calorías se almacena como grasa en…