Trabajo en tres turnos. Después de cada semana, el turno cambia. ¿Cómo administrar el tiempo de sueño?
Perdón por decirlo, pero sinceramente, estás en tu camino de destrucción trabajando tres turnos diferentes que están arruinando tu ciclo de sueño. Si eres joven, puede que no parezca que esté arruinando tu salud, pero lentamente en pocos…