¿Por qué me duele el cerebro y mis ojos se sienten cansados?

Estoy de acuerdo con Justin, síntomas bastante comunes, así que vale la pena ver a tu médico si quieres evitar un diagnóstico erróneo. Aunque, si tienes 21 años y pasas muchas horas estudiando / jugando juegos frente a…
Si me cepillaba por la noche pero no dormía toda la noche, ¿necesito volver a cepillarme por la mañana?

El punto de cepillado en la mañana es que cuando duermes, tus niveles de saliva disminuyen y tu boca se seca. La sequedad hace que las bacterias crezcan y el cepillado esencialmente elimina las colonias bacterianas en desarrollo.…
¿Por qué es más fácil quedarse dormido con el estómago lleno?

Piensa en tu cuerpo como un motor. Cuando tiene combustible, funciona correctamente. Dicho esto, su sistema digestivo está diseñado para descomponer los alimentos en energía. Si pone combustible en un motor en funcionamiento, debe quemar ese combustible en…
¿Por qué me duermo inmediatamente cada vez que comienzo a leer un libro, incluso cuando he dormido lo suficiente y el libro es atractivo?

Es posible que te hayas condicionado involuntariamente para responder a cierto estímulo (leer un libro) de cierta manera (con sueño). Si, como otros han sugerido, a menudo lee (o solía leer) mientras está cansado y en una situación…
¿Cuáles son algunas formas efectivas de hackear el sueño?

Más que tratar de reducir su sueño por diferentes métodos no saludables, debe buscar maneras de mejorar la calidad de su sueño. Solo si duerme bien puede reducir el número de horas que necesita para hacerlo. Seguir con…
Cómo saber cuándo un mal horario de sueño se convierte en insomnio

Probablemente cuando estás despierto haciendo esa pregunta … El insomnio a menudo es muti-factorial. Esto está copiado de una publicación de blog mía aquí ¿Cómo soluciono mi insomnio? ¡así que solo me estoy plagiando! El insomnio es un…
¿Qué técnicas de meditación no se recomiendan antes de acostarse?

De hecho, se recomiendan antes de dormir. Ellos calman la mente.
¿Es normal tener 8 sueños en una noche?

Realmente depende, para mí, es bastante normal. Tengo amigos que también tienen eso. Como soy un hevay soñador, 50-100 sueños es normal para mí todas las noches. Pero no te emociones demasiado con tus sueños. Los sueños son…
¿Cuál es la interpretación de una serpiente blanca en un sueño?

Lo siento, no hago interpretaciones de sueños. Pero puedo ayudarte un poco. Un sueño se trata de tus propias asociaciones. Escribí un blog sobre animales en sueños ayer y las serpientes se mencionan en él: 3 formas de…
¿Cuáles son los consejos prácticos para acostumbrarse a dormir antes y más rápido?

La vida funciona mejor en incrementos muy pequeños. Cambie su hora de acostarse y despertar por cinco minutos por semana. Llevará algún tiempo, pero será mucho más fácil para ti hacer el cambio. La otra cosa es seguir…