¿Podemos dormir después de hacer ejercicio? ¿Por qué o por qué no?

Supongo que su pregunta significa que es saludable / insalubre o deseable dormir poco después de hacer ejercicio. La respuesta es que los estudios son muy variados en este tema específico. Esto se debe al amplio término ‘ejercicio’…
¿Cuáles son los efectos y las causas de dormir demasiado durante el día (una siesta diaria que dura varias horas)?

Dormir después del almuerzo es saludable si solo durante aproximadamente 2 horas. Otro sabio durmiendo todo el día no es saludable. Aquellos que hacen trabajos nocturnos y duermen durante el día pueden darse cuenta de la importancia de…
Mientras duerma lo suficiente (~ 8 horas o más) ¿Importa (para mi salud) a qué hora me voy a la cama y a qué hora me despierto?

No, pero debes tratar de hacer que tu habitación esté lo más oscura posible (si tu fase de sueño es durante el día) ya que la luz que entra a los ojos, incluso una pequeña cantidad, no conduce…
¿Hay sustancias químicas liberadas en nuestros cuerpos cuando estamos cansados?

Sí. La adenosina es, al menos en parte, responsable de la somnolencia. Se acumula durante el día mientras está despierto y se aclara durante el sueño. La cafeína promueve la vigilia principalmente antagonizando los receptores de adenosina en…
Al dormir lo suficiente, ¿podré revertir el envejecimiento prematuro y parecer más joven, posiblemente mucho más joven que mi edad?

Si duermes entre 7 y 8 horas, es óptimo, pero no te hará lucir más joven, aunque dormir muy poco te dejará con un aspecto desgastado y fatigado. Sin embargo, un consejo es comprar fundas de seda de…
¿Cómo obtienen los políticos un sueño digno en medio de una campaña?

Creo que la mayor parte del trabajo de campaña lo realiza su equipo. La mayoría de las ideas y charlas suelen estar preparadas de la mano por un grupo que dirige la campaña para el político. Además de…
Cómo dejar de tener sueños tan vívidos

En base a mis experiencias, recordar los sueños es solo un ejemplo de nuestra mente consciente aprovechando nuestra mente subconsciente, que siempre está trabajando 24/7. Realmente no hay forma de detener el soñar, es como en automático. Pero…
¿Por qué los bebés no sueñan?

En primer lugar, si los bebés sueñan o no tienen nada significativo todavía está en debate. Estoy de acuerdo en que pasan la mayor parte del tiempo en su modo de sueño REM (donde se supone que los…
¿Es posible tener parálisis del sueño por la meditación?

Absolutamente, el punto total de la meditación es estar en un estado insensato sin sentido de la nada que no experimenta ni siquiera la nada misma. Cuanto más te acercas al “momento real” de tus verdaderas realidades, más…
Dormimos durante 20 años en toda nuestra vida y nos encontramos con sueños. ¿Podemos considerar los sueños como nuestra realidad alternativa?

Los sueños son tan misteriosos como Dios, hay tres grupos de personas: un grupo de personas son aquellas que niegan la existencia de Dios y descartan los sueños, luego están aquellas personas que dudan y creen en Dios,…