¿Puedes tener apnea del sueño sin roncar?

La apnea del sueño suele ir acompañada de ronquidos fuertes y persistentes. Sin embargo, en algunos casos puede tener apnea del sueño sin roncar. Además, no necesariamente todas las personas que roncan tienen apnea del sueño. Otros signos…
Tiendo a tomar “siestas” de 1 hora a 2 horas todos los días, pero solo duermo durante 6 1/2 horas. ¿Esto es malo si quiero crecer?

Una forma de saber si ha descansado lo suficiente es medir la “latencia del sueño” (el tiempo que tarda en quedarse dormido cuando se acuesta). Si siempre te duermes inmediatamente (incluso cuando no planeas hacerlo, como cuando estás…
¿Cuántas horas de sueño necesita la mayoría de las personas para no sentirse cansadas durante el día?

Según el último estudio que se realiza con una muestra de 3760 en un período de 7 años, los hombres adultos (18+) necesitan 7.8 horas y las mujeres 7.6 horas por noche. Puede consultar el enlace a continuación…
¿Por qué siempre tengo pesadillas incluso después de beber solo una cerveza?

Tus sueños pueden no tener nada que ver con tomar una cerveza. Los malos sueños, las pesadillas son sueños importantes. Estos sueños llaman tu atención. Una vez que entiendes el sueño, los malos sueños pueden volverse más positivos.…
¿Qué es la narcolepsia?

De la forma en que lo veo, hay dos tipos de respuestas a esa pregunta: extremadamente técnicas o demasiado simplificadas. No soy médico y me lo preguntaste en términos generales, así que te daré una respuesta demasiado simplificada.…
¿Qué puedo comer antes de dormir si tengo hambre?

Eso depende directamente de por qué te preocupa lo que comes antes de ir a la cama. Los dos principales problemas que he escuchado son los siguientes: Algunas personas no pueden comer antes de acostarse debido a problemas…
¿Qué es un haiku o poema sobre el sueño o la somnolencia?

2 poemas (no un haiku) Después de Apple-Picking por Robert Frost Mi larga escalera de dos pisos está pegada a un árbol Hacia el cielo aún, Y hay un barril que no llené A su lado, y puede…
¿Las plantas duermen por la noche?

Un poco El sueño es un fenómeno neurológico y las plantas no tienen sistemas nerviosos. Pero exhiben ciclos diurnos y nocturnos. Leer sobre Metabolismo del ácido crasuláceo (también las siguientes otras opciones para la fotosíntesis) Fijación de carbono…
¿Por qué no tengo fiebre del heno cuando estoy dormido?

No tengo ni idea. Hago.
¿Está bien si durante la semana duermo así?

Es mucho mejor mantener un horario de sueño fijo. Pierdes el ritmo circadiano de tu cuerpo si mantienes un horario de sueño así todo el tiempo.