¿Cuáles son los beneficios para la salud de dormir temprano y despertarse temprano todos los días?
Algunos beneficios generales: Órganos más felices! Todos nuestros órganos principales exhiben algunos vínculos con el ritmo circadiano del cuerpo, que depende de nuestro entorno externo (es decir, no puede simplemente “decidir” cuándo le gustaría que fuera la noche…