Como insomne, ¿debería intentar dormir a la fuerza o simplemente participar en otras actividades hasta que me sienta cansado?
Tengo varios problemas para dormir: apnea del sueño, SPI, insomnio crónico y narcolepsia. Creo que eso es todo. (?) Subir y bajar durante la noche, meditar o relajarse, leer, escuchar música. Eso está bien si es una o…