¿Alguna vez te masturbas junto a tu pareja cuando están durmiendo y te sientes mal por ello? ¿Se enojan cuando se enteran?

Me he masturbado en la cama junto a mi marido muchas veces, pero nunca me he sentido mal por eso y nunca se ha molestado. Mi esposo “sufre” de la parasomnia conocida como sexomnia, lo que significa que…
Si no hago mucho (por ejemplo, quedarme en casa y dormir todo el día) ¿todavía necesito comer la misma cantidad de comida?

No, porque tu demanda de energía es baja si no haces mucho ejercicio. Recomiendo comer una dieta rica en frutas y verduras, nueces, semillas, hierbas y especias. Al no hacer ejercicio o estar activo, está acumulando toxinas, inflamación…
¿De qué manera 1 hora de meditación equivale a 8 horas de sueño?

En el sueño, todo nuestro cuerpo está en reposo y la mente vagabundea En la meditación sabemos lo que está pasando en mente y tendemos a ver todo lo que sucede dentro de la mente sin caer en…
He desarrollado el hábito de dormir hasta altas horas de la noche alrededor de las 2 o 3 a.m. No puedo cambiarlo ¿Qué puedo hacer?

Le recomendaría encarecidamente que siga la línea de tiempo anterior a la cama, ya que se ha demostrado que funciona y personalmente me pareció útil. Aunque puede ser bastante difícil seguirlo dada nuestra rutina diaria, si usted es…
¿Por qué mi cerebro necesita dormir?

A pesar de la vulnerabilidad asociada con el sueño, todos los animales necesitan dormir para poder sobrevivir. Dormir es un ingrediente esencial para el cerebro y el cuerpo. Con la ausencia de ruido y perturbaciones, la mente y…
¿Son significativos los sueños lúcidos?

Diré que no, porque los sueños lúcidos los construyes tú mismo, así no tienen ningún significado. Es algo así como ver una película o jugar videojuegos.
¿Por qué son las 5 AM de la mañana el momento en que las leyendas se despiertan o se van a dormir?

Interesante pregunta, si no se trata específicamente del momento, es más una indicación del nivel de compromiso y dedicación que uno pone en juego para lograr sus metas y sueños. otro atributo podría ser la paz y la…
¿Por qué no estoy soñando?

Dos posibilidades: Su ciclo de sueño está siendo inhibido por algo (ya sea químico, luz o ruido), La forma en que te despiertas te impide recordar. 1. Su sueño cíclico está siendo inhibido por algo (ya sea químico…
¿Cuál es la diferencia entre irse a la cama temprano y acostarse tarde si de todos modos va a dormir de 8 a 10 horas?

Cuando elijo “quedarme despierto hasta tarde” y, en consecuencia, despertarme más tarde, a menudo concluyo que no hace ninguna diferencia cuando me voy a la cama, siempre que reciba la cantidad de sueño que necesito. Debo decir, sin…
Cómo reducir mi tiempo de sueño a 3 horas diarias, usando el horario de sueño de Uberman

No lo intentes. La falta de sueño por debajo de aproximadamente 7.5 horas por noche puede causar todo tipo de problemas. Ahora se piensa que durante este tiempo nuestro cerebro se lava con líquido cefalorraquídeo para eliminar las…