¿Cómo es ser madrugador?

Tranquilo. Esta calmado. No importa cuando voy a dormir la noche anterior; no importa si dormí o no, si dormí bien o mal, despertaré antes de las 5 a.m. y es invariablemente silencioso. Salgo de la cama, uso…
Está durmiendo mal para ti?

Intenta vivir sin eso
¿Qué debería saber antes de preguntarle a mi médico sobre una receta de Ambien?

Esta es la hoja de información del paciente sobre Ambien (zolpidem) de Epocrates.com ¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre zolpidem? Zolpidem puede causar una reacción alérgica grave. Deje de tomar zolpidem y busque atención…
¿Cuál es el momento ideal para dormir cuando se inicia una startup?

Tu mente no puede funcionar bien sin dormir. Te sentirás más productivo y capaz de resolver problemas más claramente con el descanso. Si bien no hay un momento ideal del día para dormir, lo importante es saber que…
¿Cuáles son las condiciones óptimas de higiene del sueño para promover un sueño reparador?

* Un ambiente oscuro, tranquilo y sin distracciones * No siestas durante el día * Cama reservada solo para dormir y sexo (no leer libros o trabajar en la computadora, etc.) * Relájate en la última hora antes…
¿Qué se supone que debo hacer respecto a la salud de mi sueño si a las 11:00 pm estoy abajo mirando la televisión porque no tengo sueño?

En primer lugar, lo que describes indica que tu tratamiento con medicamentos no funciona para ti. Podría ser que estaría mejor con la formulación de liberación inmediata si está en tratamiento XR (versión extendida), o si necesita tomar…
¿Es bueno o malo irse a la cama con hambre cuando intenta bajar de peso?

Acostarse con hambre tendrá un efecto mucho peor en su régimen de pérdida de peso. En cambio, debes enfocarte en comer bien. Por lo que se refiere a las cosas saludables, la cantidad no importa mucho. Aquí hay…
¿Cómo dejo de dormir hasta altas horas de la noche?

Trabajar hasta altas horas de la noche tiene sus pros y sus contras. Te pones a trabajar sin el parloteo constante de tus compañeras de cuarto, tienes chocolates sin compartir con ellos (por cortesía de c), ves películas…
¿Cómo puedo hacer que mi perrito Labrador de 2 meses duerma toda la noche?

Bienvenido a la paternidad 🙂 Tienes suerte de que lo esté haciendo bien al tratar de ayudarte a ayudarlo. Puedes hacer tu mejor esfuerzo para detenerlo. La última vez que tuve un cachorro, hace unos 8 meses, también…
¿Cuáles son tus piezas clásicas favoritas para quedarte dormido?

El trout quintet in A Major de Franz Schubert (compositor). Posiblemente sea mi pieza musical favorita para hacer cualquier cosa: estudiar, pintar, conducir, dormir … Mi hija también ha usado esta música para quedarse dormida durante la mayor…