Duermo mucho mejor si paso la primera mitad de la noche en el piso del armario y me voy a la cama durante las últimas horas. ¿Por qué es esto?

Lo primero que me viene a la mente cuando leí tu pregunta es “¡si funciona, solo hazlo!” No todo lo que hacemos tiene un significado profundo y complicado. Si su armario es lo suficientemente grande como para poder…
¿Tomar una ducha fría es mejor para despertarse o para quedarse dormido?

Entonces no sabía nada de Tim Ferriss. La extravagante afirmación de que las duchas frías te ayudan a quedarte dormido (por cierto, desaprobado con los conocimientos básicos de biología y sueño) me hizo buscarlo. Primera impresión: Yuppie del…
Tengo que tomar ors que son electrodos todos los días, de otro modo me siento cansado, entonces ¿qué debo hacer para superar esto?

Sentirse cansado mientras dormía lo suficiente y tener una dieta bastante bien equilibrada no es una situación de vida normal. Has encontrado una forma de potenciarte y luchar contra la fatiga, pero no es una solución a largo…
¿Cuáles son las consecuencias de dormir con tapones para los oídos?

Suponiendo que realmente se refiera a los tapones para los oídos y no a los auriculares (como lo interpretó una sola respuesta), las consecuencias deberían significar una mejor noche de sueño si se encuentra en un entorno ruidoso…
¿Debo levantar pesos más ligeros cuando solo duermo durante 4 o 6 horas?

Si estar cansado te hace menos cuidadoso, puedes lastimarte haciendo cualquier cosa.
¿Alguna vez ha tenido parálisis del sueño y experimentado algo horrible?

Mi primer episodio de parálisis del sueño se asemejaba a una presencia extraña, etérea y sin género, que me “acunaba” por detrás y me susurraba un galimatías en el oído. Estaba mintiendo de mi lado, por supuesto. Recuerdo…
¿Es dañina o no una vigilia nocturna (no dormir hasta la medianoche)?

Una vez que esté bien, su ciclo diurno puede tomar el estrés, pero asegúrese de dormirlo. Conduce a una gran cantidad de respiración anaeróbica por los músculos, lo que lleva a una gran acumulación de ácido láctico y…
Cuando se trata de poder conciliar el sueño por la noche, ¿cuál es el mayor desafío, la frustración o el problema con el que alguien podría estar luchando?

¿Leyendo esto? De acuerdo, hablando en serio aquí, hay depresión, ansiedad, fobias, abuso, trauma y otras cosas. Todos tienen niveles diferentes, por lo que es difícil decirlo con certeza.
¿Hay alguna posibilidad de que si una persona no duerme desde que nació, pueda recordar todo lo que les sucede?

Sí, probablemente recordarán cada uno y todo lo que sucedería en su vida porque no habría mucho que recordar, ¡primero esa persona se volverá loca y luego morirá! ¡Paz! Por cierto, no sé lo que la ciencia tiene…
¿Cómo es peor dormir en el sótano que el divorcio?

No estoy seguro de lo que quieres decir. ¿Quién dijo que dormir en el sótano es peor que el divorcio? ¿Estás hablando de una situación de la vida real? ¿Alguien duerme en el sótano para descansar de su…