¿Los “no” ronquidos significan una mejor calidad de sueño?

En general, sí, pero como la respuesta anterior declaró que no es una correlación al 100%. Sin embargo, el ronquido no es una cuestión de risa, puede provocar derrames cerebrales y todo tipo de otros problemas. El roncar…
¿Cuál es la posición más extraña en la que acabas durmiendo?

Estaba molesto, hambriento, agotado y varado en la escuela. Era el 9 de noviembre de 2016. Me había quedado despierto toda la noche viendo las elecciones. Después de la salida de la clase, me quedé en la escuela…
Tengo apnea del sueño y uso un CPAP. ¿Se me permitirá llevarlo a un avión?

Junto a las respuestas que acabas de ver en esta pregunta, me gustaría agregar un producto especial que pueda ayudarte a dormir cómodamente durante todo tu vuelo. Lo leí en esta publicación de blog y desde entonces mis…
Cómo dormir a las 8 pm si nuestros vecinos hacen demasiado ruido

Entiendo muy bien tu preocupación. Sin embargo, puede abordar este problema de manera diferente: en caso de que tenga buenas relaciones (bastante extrañas en estos días) con su vecino, tómeles confianza y solicíteles que se organicen, afortunadamente, existen…
¿El café frío lo mantiene despierto?

El café frío es café. Podrá elegir entre cafeína y descafeinado, y dependiendo del grano algunos cafés pueden tener más cafeína y otros. Dependiendo de cómo se elabora el café, puede tener más cafeína o menos, pero en…
¿La melatonina puede hacer que me despierte cada hora?

El ritmo circadiano de las reglas de sueño y vigilia para la mayoría de las personas. Dormir por la noche, despierto durante el día. La melatonina natural en el cerebro deja de secretar al amanecer. La melatonina sintética…
Cómo cambiar mi rutina para dormir dentro de una semana

Primero debe comprender su período de funcionamiento libre. El sueño libre es un patrón de sueño que no se ajusta (arrastra) al ciclo de 24 horas en la naturaleza ni a ningún ciclo artificial. El término sueño libre…
Cómo dejar de tener miedo a la oscuridad

El problema es que no sabemos cómo lidiar con el miedo adecuadamente. Incluso con emociones en general. Tenía que aprender a trabajar con mis miedos. Aprendí de la manera difícil, solo, y no es fácil. Le diré lo…
¿Cuánto está dispuesto a pagar por una hora extra de sueño?

Creo que la respuesta a esta pregunta es bastante simple. Dejaré una hora de lo que sea que estuviese haciendo, una hora antes de acostarme. Si estás confundido, estoy diciendo que estoy dispuesto a renunciar a una hora…
Si no hubiera día y noche, ¿todavía necesitaríamos dormir?

Necesita dormir independientemente de la luz del sol. Hay animales que nunca han visto una mota de luz que duerme y hay animales que ven la luz del sol sobre bases constantes que duermen. Los bebés duermen en…