¿Cuántos sueños lúcidos tienes por semana?

Los naturales vienen en oleadas. Algunas veces tendré varios sueños lúcidos una noche y otras veces podría pasar un par de semanas sin tener una. No sé si hay una causalidad, pero hay una correlación definida entre la…
¿Qué impacto dividiría el ciclo del sueño en dos ciclos 4 + 4 física y psicológicamente en un ser humano?

No será mejor que 8 horas de sueño constante definitivamente, de lo contrario, la naturaleza nos habría diseñado de esa manera. Si dormimos en intervalos cortos, reduciremos la fase de sueño REM (movimiento rápido de los ojos), que…
¿Kajal nos ayuda a dormir bien?

No, de hecho kajal tiene muchos efectos adversos para la salud: Conjuntivitis: química, tóxica e infecciosa Alergia Toxicidad / reacción química Meibomitis Orzuelo y hordeolum: infecciones de las glándulas de los párpados Úlcera corneal, que puede conducir a…
A menudo me encuentro durmiendo en mi brazo por la mañana, ¿tendrá algún efecto a largo plazo para la salud?

¡No! Está perfectamente bien hacer esto. Es natural usar ambos brazos como almohada. Las almohadas y las camas son invenciones para aumentar la comodidad corporal, pero no son en absoluto necesarias.
¿Qué causa que una persona se sienta cansada incluso cuando ha dormido lo suficiente?

Hay miles de cosas que pueden causar fatiga, demasiadas para que una lista sea útil para usted, especialmente porque no tenemos información importante como su edad, peso, nivel de actividad, consumo de alcohol, consumo de drogas (prescripción, OTC,…
¿Cómo viven las celebridades la vida normal con solo 4-5 horas de sueño?

Con cada celebridad definitivamente hay un compromiso de la vida normal. Definitivamente tienen fama, viven la vida bajo las luces siempre. Siento que lo único que los mantiene en pie y que siempre corren y les sonrió es…
Si tuviera un trabajo nocturno que fuera realmente aburrido, ¿cómo me aseguraría de tener suficiente para evitar quedarme dormida?

¿Has intentado escuchar podcasts? Hay tantos para elegir que deberías poder encontrar algunos que te interesen. Un turno de noche es la oportunidad perfecta para escuchar algunos de los más largos. El show de Tim Ferris siempre tiene…
Mi novia nunca puede dormir por la noche. ¿Qué cosas puede hacer ella para ayudar? ¿Qué consejo puedo darle?

En uno de mis blogs escribí sobre los 10 mejores tapones para dormir. Estas 10 cosas simples podrían ser lo que le está impidiendo dormir profundamente. He publicado los tapones para dormir a continuación: 1. Dormir en Dormir…
¿Qué país tiene la menor privación de sueño?

Lea primero el descargo de responsabilidad que he mencionado en mi biografía aquí. GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que es más probable que mi opinión sobre este tema sea más correcta que…
Siempre me quedo dormido después de comer algo parecido a una comida decente, comidas pesadas me ponen a dormir casi al instante. ¿Por qué me sucede esto?

Sentirse un poco cansado después de comer una comida pesada es perfectamente normal . Sin embargo, si le apetece tomar una siesta después de la mayoría de las comidas, podría haber algún problema de salud subyacente que deba…