¿Qué son algunos audios que te ayudan a conciliar el sueño?

Tengo algunos excelentes archivos de audio en videos en mi sitio web. Puedes usarlos para relajarte y ayudarte a dormir. Me gusta mucho el del Dr. Breus como se ve en el programa del Dr. Oz. Camas orgánicas…
Sueño lúcido muy a menudo y puedo controlar mis sueños. ¿Qué significa esto?

Significa que tienes un don, yo también puedo controlar mis sueños, pero acudí a mi don por un camino oscuro, superando pesadillas que me enseñaron cómo hacerlo. En su caso, espero que este no sea el camino, pero…
¿Es posible dejar de tener horribles pesadillas?

Solo para agregar a la gran respuesta de G. Devine. El miedo en el mundo de la vigilia es generalmente la principal fuente de pesadillas. En casi todos los casos, el miedo real no está representado en la…
Mi hijo de 3,5 años duerme durante 2 horas durante el fin de semana, pero no duerme la siesta en la guardería los días de semana. ¿Qué puedo hacer para asegurarme de que él duerme a diario en la guardería también?

Mi primera sugerencia para ti es asegurarte de que sabes exactamente cómo van las cosas en la escuela. Me gustan las otras sugerencias sobre hablar con su proveedor de atención, ya que están dedicados a hacer que el…
Has pasado toda tu vida estúpido pero de repente te despiertas muy inteligente. ¿Qué aprendes primero?

Meditación
¿Cuánto sueño se requiere si estás haciendo entrenamiento con pesas?

El sueño es extremadamente importante para el entrenamiento con pesas y también para aquellos que intentan quemar grasa. La razón de esto es porque su cuerpo y sus músculos requieren la producción de la hormona del crecimiento (GH)…
¿Es posible tener un sueño lúcido y no recordar el día siguiente?

A menudo, no recuerdo mis sueños lúcidos quince minutos después de que suceden. A veces los recuerdo bastante vívidamente. Entonces sí, lo que estás preguntando es completamente posible.
Aunque tengo sueño, me obligo a permanecer despierto. ¿Qué debo hacer?

Esto suena muy parecido a la postergación del sueño o la hora de acostarse. Básicamente, posponer ir a la cama y permanecer despierto incluso cuando estás cansado y cuando no hay nada que te impida dormir. Esto puede…
¿Pueden mis ronquidos afectar a mis pequeños niños que duermen en nuestra habitación?

Los ronquidos pueden interrumpir su propio sueño y el sueño de la pareja, por lo tanto, en su caso también el sueño de sus hijos. El sueño es especialmente importante para los niños, ya que afecta directamente su…
¿Por qué cuando estoy a punto de dormir me despierto de repente?

HYPNIC JERK Es una contracción involuntaria que ocurre cuando una persona está a punto de quedarse dormida y hace que se despierte por un breve momento. Esto ocurre cuando estamos en estado hipnogógico. El estado hipnótico es un…