Soy un tipo delgado, ¿cómo puedo construir hombros más anchos y desgarrantes usando solo Dumbbell’s?
Oye, No se centre únicamente en una parte del cuerpo. En cambio, trabaje en la fuerza y el acondicionamiento generales. Trabaja en los movimientos básicos pull ups, push up, squats y dead lift. Estos ejercicios establecerán una base…