Hoy en día no puedo dormir temprano. Solo miro el techo durante horas y me esfuerzo por dormir. ¿Que debería hacer?
Haga ejercicio. No puede dormir realmente a menos que esté “realmente cansado”. El trabajo mental puede ser agotador para su mente, pero su cuerpo todavía tiene reservas, por eso no podemos cerrarlo. Además, deja de pensar en algo,…