¿Es mejor dormir durante 8 horas seguidas durante cualquier período del día, o despertarse a la misma hora todos los días después de un período de sueño o dormir a la misma hora todos los días para cualquier período de sueño?
Puede ser que nosotros, como raza humana, no sepamos lo suficiente sobre el sueño para responder con precisión a esto, sin embargo, los científicos del sueño están mejorando en este aspecto todo el tiempo: http://www.ergoflex.com.au/blog/ … En resumen,…