La depresión me ha hecho una mejor persona. Sin tratar de ‘deshacerse de él’, ¿cuáles son algunas formas de gestionarlo?
He encontrado que el ejercicio es el remedio más efectivo seguido de una dieta baja en azúcar y carbohidratos refinados. Además, seguir un horario establecido para dormir, tener una rutina diaria y establecer metas discretas pero fácilmente alcanzables…