Cómo despertarse temprano sin sentirse mareado y tener ojeras
¿¡Circulos oscuros!? Duerme temprano y al menos durante 7 horas diarias. No promedio de 7 horas por semana. Renunciar a las conversaciones nocturnas, la televisión, la lectura, la adicción a los dispositivos, incluso el trabajo, puede ayudar a…