¿Qué programa en la ‘elíptica’ debería usar para obtener ‘piernas más delgadas’, pero mantenerlas ‘tonificadas’?
Depende de tu genética, realmente. Si tienes ADN de “músculo grande”, debes aferrarte a los ejercicios de resistencia, como caminar rápido o nadar. Me mantendría alejado de las sentadillas, carrera intensa o cualquier forma de salto. Si tiene…